TEMPO.CO, Jakarta - Baru-baru ini, periset Spanyol dari Rumah Sakit de Navarra di Pamplona, Spanyol, mempelajari data dari 20 ribu orang untuk mengetahui efek kesehatan dari kopi. Untuk akurasi yang lebih baik lagi, penelitian ini dilakukan selama 10 tahun.
Para peneliti kemudian menggunakan data ekstensif ini untuk membandingkan kesehatan peminum kopi dengan orang-orang yang tidak menikmati minuman tersebut secara teratur.
Berita baik bagi pecinta kopi, penelitian tersebut menunjukkan minum kopi dapat mengurangi risiko kematian hingga 64 persen. Bahkan mereka yang berusia di atas 45 tahun bisa menurunkan risiko kematian hingga 30 persen dengan dua cangkir ekstra per hari.
Disebutkan juga beberapa nutrisi yang diperoleh dalam setiap cangkir kopi yang Anda minum. Berikut ini nutrisi tersebut.
1. Kafein Bahan kopi yang terkenal ini memberi energi, meningkatkan mood, dan meningkatkan ingatan Anda.
2. Vitamin B2 Vitamin penting ini membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi, meningkatkan kesehatan kulit, rambut dan mata, serta membantu tubuh memetabolisme protein dan lemak.
3. Magnesium Zat ini bisa mengatur tekanan darah, meningkatkan denyut jantung biasa, serta membuat tulang Anda tetap kuat dan kuat.
4. Kalium Elektrolit ini membantu otot berkontraksi dengan benar serta mengatur keseimbangan air di tubuh Anda.
5. Polifenol Antioksidan ini lazimnya banyak terkandung dalam makanan nabati dan dikenal efektif melawan penyakit.
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
11 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
