TEMPO.CO, Jakarta - Konsumsi buah durian menurunkan atau meningkatkan tekanan darah? Bukan apa-apa, seperti diketahui, tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko munculnya penyakit jantung dan stroke. Padahal, pola makan sehat termasuk mengkonsumsi buah bisa membantu menurunkan risiko melonjaknya tekanan darah. Nah, apakah termasuk mengkonsumsi durian?
Berikut jawaban spesialis gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr Marya W. Haryono kepada ANTARA News dalam pesan elektroniknya, Senin:
Bila melihat kandungannya sebenarnya nilai gizi durian bagus. Tidak hanya vitamin tapi komponen jenis lemaknya baik. Hanya belum bisa diambil kesimpulan efeknya seperti yang selama ini beredar di masyarakat.
Beberapa kemungkinan pengaruh ke tensi malah jadi naik, karena kadar potasium cukup tinggi. Beberapa buah lain juga potasiumnya tinggi seperti pisang dan alpukat.
Hanya saja untuk menurunkan tensi kemungkinan karena komponen lemaknya yang baik (13 gram per porsi, menyumbang 33 persen kalori). Baca juga: Trik dari Ahli Agar Aman Mengkonsumsi Durian
Ada penelitian pada orang sehat memperlihatkan, konsumsi durian 500 gram dapat meningkatkan tekanan darah. Jadi karena belum ada kesimpulan yang pasti. Ada baiknya konsumsi durian dalam batas wajar.
Marya mengingatkan, penderita diabetes sebaiknya berhati-hati saat mengkonsumsi durian, agar kadar gula darahnya tak melonjak drastis.
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
12 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
