TEMPO.CO, Jakarta - Aktor Bollywood, Abdul Rashid Salim Salman Khan atau dikenal dengan Salman Khan, menjadi buah bibir setelah dijatuhi hukuman lima tahun penjara pada Kamis, 5 April 2018. Penyebabnya adalah perburuan yang ia lakukan terhadap hewan langka bernama antelop India. Baca: Jelang Asian Games 2018, Intip Maskot yang Menarik Perhatian

Salman Khan selama ini dikenal dengan julukan Shirtless Wonder dari Bollywood karena tubuhnya yang kekar. Namun, Salman mendapatkan bentuk tubuh tersebut karena usahanya yang ekstrim.

Salman Khan merupakan seorang penggila olahraga. Setiap hari, dia akan meluangkan waktu selama 3 jam untuk berolahraga. Jenis olahraganya pun bermacam-macam. Namun, biasanya ia akan berkonsentrasi pada bisep, trisep, dan otot abdominal (abs). Baca: Heboh Rendang Crispy, Ini Fakta Rendang Kata William Wongso

Ia biasa melakukan gerakan dengan jumlah hitungan yang fantastis. Ia bisa melakukan 1000 push-up, 2000 sit-up, dan 500 abdominal crunches. Selain itu, ia juga suka bersepeda dan jogging. Saat bersepeda, ia bisa bepergian sejauh 10 kilometer dalam satu hari.

Salman Khan menjadwalkan jenis latihannya ke dalam dua jenis, yaitu weight training dan cardio. Untuk weight training atau latihan beban, ia menjadwalkannya pada hari Senin, Rabu, dan Jumat. Pada sesi itu, ia biasa melakukan pemanasan, jumping jacks, squat, dan push-ip. Kemudian, dilanjutkan dengan angkat beban yang berkonsentrasi pada otot punggung, dada, bisep, dan kaki. Setelah melakukan latihan berat, ia akan menutup kegiatan dengan berlari di treadmill. Baca: Pentingnya Pria Tahu Alasan Pasangan Berbohong

Pada hari lainnya, yaitu Selasa, Kamis, dan Sabtu, ia akan berfokus pada kegiatan cardio. Jenis olahraga yang biasa ia lakukan adalah lari di treadmill selama 15 menit, crunch, reverse crunch, back extension, side plank, dan push-up sebanyak 1000 hitungan.

BORN TO WORKOUT | HEALTH KART | NDTV FOOD | TABLOID BINTANG | MAGNULIA SEMIAVANDA HANINDITA