TEMPO.CO, Jakarta - Stigma ‘tampil cantik apa adanya’ sering kali menjadi alasan untuk tidak rajin dalam merawat wajah. Alhasil, banyak pria dan wanita yang malas untuk membersihkan wajah atau menggunakan sunscreen saat keluar rumah.

Padahal memiliki wajah dan kulit sehat bisa membuat wajah Anda tampak lebih berseri tentunya. Berikut adalah 5 tips dasar merawat kesehatan wajah dan tubuh yang harus Anda seperti dilansir Boldsky;

Baca: Kiat Mencerahkan Kulit Wajah dengan Masker Ubi Ungu

1. Hati-hati dengan pancaran sinar matahari langsung
Ketika Anda keluar ruangan tanpa menggunakan suncreen. Anda harus berhati-hati dengan pancaran sinar matahari langsung karena itu akan menyebabkan beberapa masalah kerusakan kulit seperti bintik hitam, kerutan dan sebagainya. Solusinya, gunakan lotion wajah dan tubuh dengan SPF (Sun Protection Factor) yang tepat.

Ilustrasi wajah wanita yang mulus bersih dan segar. shutterstock.com

2. Jangan gigit kuku Anda
Kebiasaan menggigit kuku bagi sebagaian orang dianggap menjadi hal yang lumrah. Tak jarang kebiasaan ini sangat sulit untuk dihilangkan. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya kerusakan yang disebabkan oleh kebiasaan tersebut? Kebiasaan menggigit kuku dapat menyebabkan kutikula mengelupas, kuku-kuku menjadi kasar dan terkelupas. Psikolog mengatakan bahwa penyebab utama kebiasaan menggigit kuku adalah stres dan kecemasan. Cara terbaik untuk menghindari hal tersebut adalah dengan menjaga pikiran dan pikiran Anda tetap terkendali. Berhentilah berpikir berlebihan. Anda dapat mengatasinya dengan bantuan yoga. Selain itu, aplikasikan cat kuku pahit pada kuku Anda, agar Anda tidak menggigit kuku.

Baca: Makeup Remover Wipes Praktis, Tapi Keampuhannya Diragukan

3. Jangan tidur sebelum Anda membersihkan wajah
Tidur tanpa membersihkan wajah Anda dari riasan wajah yang Anda kenakan akan menjadi masalah yang sangat serius di kemudian hari, hal tersebut dapat menimbulkan jerawat, penuaan dini, keriput, gatal dan sebagainya. Solusi satu-satunya adalah Anda harus mengingatkan diri Anda sendiri untuk selalu membersihkan wajah Anda sebelum tidur.

4. Jangan mandi dengan Air Panas
Mandi dengan air panas dapat menghilangkan minyak esensial alami dari tubuh kita. Ini membuat tubuh Anda menjadi kering juga membuka pori-pori kulit, karena itu dapat menyebabkan masalah kulit lebih lanjut. Mandi dengan air yang terlalu panas juga dapat menyebabkan gatal dan membuat kulit Anda menjadi merah. Namun, Anda dapat menggunakan air hangat untuk mandi agar terhindar dari masalah yang disebutkan di atas. Solusinya, mandilah dengan air hangat dengan waktu maksimal 10 menit. Juga, pastikan bahwa Anda hanya menggunakan air hangat saat mandi. Sebaiknya selalu gunakan air biasa untuk mencuci rambut karena air hangat juga dapat merusak rambut Anda.

Baca: Jangan Gunakan Telur untuk Perawatan Kulit Wajah, Ini Alasannya

5. Jangan tekan jerawat dan komedo jika tidak tahu pasti caranya
Jika Anda tahu bagaimana cara menekan (mengeluarkan secara keras) jerawat dan komedo Anda, itu tidak akan menjadi masalah. Namun jika Anda tidak tahu dan sering melakukannya, Anda perlu menyadari bahwa kebiasaan itu dalam meninggalkan bekas di wajah Anda. Solusinya berhenti menatap cermin untuk waktu yang lama! Ini mungkin terdengar lucu, tetapi sebenarnya berhasil. Obat lain untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menggunakan scrub dua kali dalam seminggu, yang akan membantu Anda menghapus semua komedo dan whitehead yang ada pada wajah Anda.