TEMPO.CO, Jakarta - Walau rata-rata olahraga hanya memerlukan waktu setengah sampai satu jam, nyatanya masih banyak orang yang malas untuk melakukan. Alasannya beragam, namun sebagian besar karena padatnya kegiatan, lembur, tempat gym yang jauh dan sebagainya.
Jika Anda selalu terpentok rasa malas untuk berolahraga, cobalah olahraga berkelompok.
Menurut Laila Munaf, instruktur kebugaran sekaligus pemilik Sana Studio mengungkapkan bahwa olahraga berkelompok membuat seseorang menjadi lebih bersemangat dan termotifasi untuk berolahraga. Ilustrasi berolahraga dengan alat penggetar tubuh. shutterstock.com "Kalau olahraga sendirian, terkadang kita suka malas, enggak ada semangat. Tapi kalau datang ke kelas olahraga bergrup itu pasti lebih semangat karena seperti mendapat suntikan semangat," terangnya saat ditemui di acara temu media AIA Healthy Living Index 2018 di Jakarta pada Kamis, 6 Desember 2018.
Suntikan semangat tersebut menurut Laila Munaf adalah karena ketika berolahraga kelompok, seseorang akan melihat orang lain berolahraga yang sama dengan semangat sehingga semangat itu tertular.
"Namun balik lagi, ada orang yang lebih suka olahraga sendiri. Ya itu enggak apa-apa. Namun kalau memang mau mencoba, coba lari sendiri dengan lari bersama teman, rasanya pasti akan berbeda. Kemudian temukan yang membuat kalian nyaman dalam berolahraga," pungkasnya.
