TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda pecinta jus buah? Jika ya, mangga wajib dimasukkan dalam daftar Anda. Apalagi Juli ini mulai musim buah mangga. Dalam segelas jus mangga, ada sejumlah manfaat yang bisa Anda dapat.

Baca juga: Masker Mangga Ampuh Hilangkan Komedo, Simak Manfaat Baik Lainnya

Melansir dari Medical News Today dan Organic Facts, berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Membantu mengontrol kolesterol

Jus buah mangga kaya akan vitamin C, pectin, dan serat. Semuanya kandungan ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, jus mangga mengandung potasium, yakni elemen penting bagi sel-sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

2. Membantu menurunkan berat badan

Karena kaya akan vitamin dan zat gizi, segelas jus mangga pun mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama. Seratnya juga dapat membantu fungsi pencernaan dengan cara membakar kalori yang berlebih. Jadi, segera masukkan jus mangga dalam daftar diet Anda.

3. Membantu melawan pertumbuhan sel kanker

Kandungan antioksidan pada segelas jus buah mangga sangatlah tinggi. Ini meliputi kuersetin, isokuersitrin, astragalin, fisetin, asam galik, dan galat metil. Dan tahukah Anda bahwa semuanya baik untuk melindungi tubuh dari pertumbuhan sel kanker? Khususnya usus besar, payudara, leukemia dan prostat.

4. Baik buat penglihatan

Mangga juga kaya vitamin A. Semangkuk buah mangga yang di jus dipercaya bisa mencukupi 25 persen kebutuhan harian akan vitamin A. Tak heran, jus ini baik untuk kesehatan penglihatan, mencegah mata kering, hingga rabun senja. Jadi, selain jus wortel, ada baiknya bergantian dengan jus mangga guna menjaga mata Anda.

5. Mengontrol diabetes

Bagi para penderita diabetes, coba blender lima hingga enam daun mangga, diamkan semalam, kemudian minum di pagi hari. Manfaatnya terbukti bisa menjaga kadar insulin. Indeks glikemik jus buah mangga yang rendah juga bisa membuat orang yang meminumnya dengan tidak berlebihan, tak akan mempengaruhi kadar gula dalam darah.

Baca juga: Viral dan Kekinian, Apa Sebetulnya Mangga Avocado?

6. Pembersih alami kulit

Jus buah ini juga bisa membersihkan bekas jerawat. Jangan buang kulitnya. Sebab, kulit buah mangga dipercaya mampu membantu membersihkan pori-pori dan meningkatkan kecerahan wajah. Jadi, sebelum membuang kulit mangga yang baru dikupas untuk membuat jus, lebih baik usap-usapkan dulu ke wajah.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | MEDICALNEWSTODAY | ORGANICFACTS