TEMPO.CO, Jakarta - Bersepeda bukan lagi menjadi hanya aktivitas yang dilakukan saat waktu luang. Mulai banyak masyarakat yang menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya saja saat akan berangkat ke kantor. Terdapat berbagai manfaat yang bisa didapat dari aktivitas ini. Tahu apa saja? Melansir dari situs Career Addict dan Business Insider, berikut adalah lima diantaranya.

1. Mengencerkan otak
Saat Anda bersepeda menuju kantor, salah satu manfaat yang bisa didapat adalah otak yang cerdas dan cemerlang. Hal ini disebabkan oleh berbagai penelitian yang menemukan bahwa bersepeda dapat mencegah penurunan kognitif, mempertajam daya ingat hingga meningkatkan kinerja otak secara keseluruhan. Tentu ini sangat menguntungkan untuk karier dan perusahaan, bukan?

2. Bagian dari olahraga
Anda adalah orang yang sibuk dengan pekerjaan sehingga tak punya waktu untuk olahraga? Berangkat ke kantor dengan sepeda adalah pilihan tepat untuk mengatasi masalah ini. Karena dengan bersepeda, Anda secara tidak langsung akan meningkatkan kebugaran kardiovaskular, menurunkan tekanan darah, meningkatkan energi, membangun otot, dan meningkatkan koordinasi.

3. Menguntungkan dari segi keuangan
Berbeda dengan mengendarai kendaraan pribadi ataupun transportasi umum, Anda akan sangat berhemat jika bepergian dengan sepeda. Karena dari biaya membeli barangnya saja, tidak akan terlalu mahal. Begitu pula dengan biaya perawatan dan penggunaan harian yang tak harus diisi dengan bensin ataupun membayar tol. Bayangkan, berapa banyak uang yang akan Anda disimpan dari aktivitas ini.

4. Membuat lebih bersemangat
Bersepeda adalah aktivitas fisik yang bisa membangun semangat. Berbagai penelitian bahkan membuktikan bahwa bersepeda adalah bagian dari terapi untuk mengurangi stres, meringankan gejala depresi, memperbaiki pola tidur dan mengurangi kecemasan. Ia juga terbukti ampuh untuk meningkatkan kepercayaan diri. Sehingga saat bekerja, ini adalah awal yang sangat baik untuk dimiliki dan dirasakan.

5. Meminimalisir polusi udara
Polusi udara di dunia semakin parah. Khususnya di Jakarta, polusi udaranya telah menduduki peringkat pertama dari daerah di negara-negara lainnya. Dengan bersepeda, Anda pun bisa ikut aksi ini. Penelitian menunjukkan bahwa sebanyak satu juta penduduk yang rutin bersepeda saja, bisa memangkas polusi udara untuk 15 tahun mendatang.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | CAREERADDICT | BUSINESSINSIDER