TEMPO.CO, Jakarta - Gubernur Jawa Barat, Ridwan Kamil baru saja mengunggah aktivitas yang sedang rutin dijalaninya selama sebulan terakhir. Melalui akun Instagram @ridwankamil, memamerkan karya lukisan serta kegiatan terapinya. “Sudah sebulan saya belajar melukis dalam rangka melakukan painting therapy. Mengurangi kepenatan padatnya kedinasan dengan mewarnai imajinasi di setiap Minggu sore,” kata pria yang akrab disapa Kang Emil dalam keterangan foto pada 29 September 2019 itu.

Melansir dari situs Very Well Mind, terapi menggambar memang bisa mengurangi kepenatan dan rasa stres yang dialami oleh seseorang. The American Art Therapy Association bahkan menyatakan bahwa melalui kreasi menggambar, kesehatan mental; fisik; dan emosional dapat ditingkatkan.

Alasannya ketika seseorang mulai menciptakan karya seni, mereka pun dapat menganalisis apa yang telah mereka buat dan bagaimana perasaan mereka. Dengan demikian, ia dapat mencari akar masalah yang mungkin mempengaruhi pikiran, emosi dan perilaku mereka.

Seseorang juga tidak perlu memiliki kemampuan atau bakat khusus untuk berpartisipasi dalam terapi seni. Orang-orang dari segala usia termasuk anak-anak, remaja dan orang dewasa juga dapat mengambil manfaat dari aktivitas ini. Teknik yang diterapkan juga tidak selalu menggambar namun juga bisa berupa melukis, mewarnai, memahat, atau kolase.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | INSTAGRAM | VERYWELLMIND