TEMPO.CO, Jakarta - Masih ingatkah Anda dengan sosok vampir di film Twilight, Robert Pattinson? Ia kini akan kembali ke layar lebar dengan peran utama sebagai Batman.

Guna memperdalam karakternya, mantan pacar Kristen Stewart ini diminta oleh tim DC Comics untuk berlatih Brazilian Jiu-Jitsu. Bersama dengan seorang instruktur bernama Rigan Machado, latihan itu pun bisa dilihat dari berbagai unggahan di Instagram.

Salah satunya terlihat pada sebuah foto yang menunjukkan keduanya berlatih di atas matras. “Batman akan datang,” tulis akun @riganmachado pada 2 November 2019.

Latihan Brazilian Jiu-Jitsu ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tahu apa saja? Melansir dari situs Live Strong dan Success Health Lifedata-style, berikut adalah empat diantaranya.

1. Koordinasi fisik
Pelatihan Brazilian Jiu-Jitsu dikenal lebih ketat daripada banyak jenis seni bela diri lainnya. Selain memiliki latihan khas yang meliputi pelatihan kardiovaskular, peregangan, kerja pernapasan, dan latihan resistensi, ia juga bisa membangun kekuatan dan daya tahan, hingga meningkatkan fleksibilitas Anda.

2. Keterampilan untuk jatuh
Saat berlatih Brazilian Jiu-Jitsu, mereka akan dilempar, disapu dan dijegal puluhan kali. Tujuannya agar membuat mereka kuat melewati pelatihan tanpa cidera dan jatuh tanpa terluka. “Anda tidak selalu harus menggunakan teknik pertahanan diri untuk melawan orang jahat. Menjatuhkan diri dan sedikit pukulan di bawah saja cukup dan Brazilian Jiu-Jitsu bisa memberikannya,” kata instruktur seni bela diri Jason Brick.

2. Pertahanan diri
Segala teknik untuk bertahan di medan perang akan diajarkan dalam pelatihan Brazilian Jiu-Jitsu. Sehingga, apa yang Anda pelajari dalam seni bela diri ini bisa diterapkan jika Anda mendapat penyerangan. Bagi para wanita, ini bisa menjadi bentuk pertahanan diri agar tetap aman saat keadaan bahaya. Namun, memperoleh keterampilan seperti ini dengan sempurna membutuhkan latihan bertahun-tahun.

3. Kesabaran dan disiplin
Kesabaran dan disiplin adalah pelajaran yang penting dalam beladiri Brazilian Jiu-Jitsu. Sebab waktu dan ritme sangat krusial untuk melakukan pertahanan dari lawan. Dan memaksakan sesuatu justru membuat Anda kalah. Jadi, jika Anda memiliki jiwa mudah marah dan kurang disiplin, latihan Brazilian Jiu-Jitsu adalah jawabannya.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | INSTAGRAM | LIVESTRONG | SUCCESSHEALTH