Hari Persahabatan, Penting untuk Kesehatan Mental

Reporter

Sehatq.com

Editor

Mitra Tarigan

Jumat, 31 Juli 2020 06:15 WIB

Ilustrasi perempuan berbincang dengan temannya sembari duduk di ayunan di taman. (Unsplash/Bewakoof.com Official)

TEMPO.CO, Jakarta - Ikatan empati antar manusia penting dipertahankan demi kedamaian dunia. Untuk itu, Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), menetapkan 30 Juli sebagai Hari Persahabatan Sedunia.

Hari Persahabatan Sedunia, pertama kali dirayakan secara resmi oleh PBB pada tahun 2011. PBB menganggap semakin banyaknya tantangan yang menyebabkan perpecahan di dunia seperti rasisme, kekerasan, kemiskinan, dan pelanggaran hak asasi manusia, kedekatan antar umat manusia perlu kembali dirayakan dan dibina.

Dengan rasa pertemanan yang kuat, organisasi dunia itu menilai kepercayaan antar manusia secara khusus dan antar negara secara umum, bisa terbentuk dan pada akhirnya, solidaritas antar penduduk bisa memicu rasa saling bantu. Persahabatan akan memangkas jarak yang ditimbulkan oleh perbedaan agama, ras, dan budaya, dengan menjadi jembatan yang mendekatkan individu di masing-masing komunitas tersebut.

Dengan adanya hari persahabatan sedunia ini, PBB berharap bahwa pemerintah, organisasi, hingga individu, merayakannya dengan saling berdialog dan mendekatkan diri agar konflik-konflik yang rawan muncul, bisa dihindari.

Tahukah Anda kalau memiliki sahabat baik ternyata berdampak positif pada kesehatan, khususnya kesehatan mental? Sahabat bisa mendampingi kita kala sulit dan mencegah kita merasakan kesepian, sehingga hati dan mental bisa tetap tenang.

Tak hanya itu, memiliki orang terdekat yang bisa dipercaya juga akan memberikan manfaat berikut:

  1. Meningkatkan rasa dibutuhkan, sehingga hidup lebih bermakna
  2. Membuat hidup terasa lebih bahagia
  3. Mengurangi stres
  4. Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri
  5. Membantu Anda menghadapi trauma yang didapatkan dari kejadian pahit dalam hidup
  6. Teman bisa menjadi pengaruh positif dalam hidup, seperti membuat kita mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan berolahraga bersama
  7. Selamat hari persahabatan sedunia, untuk Anda semua yang ingin merayakan. Semoga hari ini menjadi hari yang menyenangkan.
Advertising
Advertising

Berita terkait

Dampak Cuaca Panas Ekstrem pada Kesehatan Mental

21 jam lalu

Dampak Cuaca Panas Ekstrem pada Kesehatan Mental

Penelitian menyebut cuaca panas ekstrem dapat berdampak besar pada kesehatan mental. Berikut berbagai dampaknya.

Baca Selengkapnya

Jaga Kesehatan Mental dengan Hindari Pacaran di Usia Anak

1 hari lalu

Jaga Kesehatan Mental dengan Hindari Pacaran di Usia Anak

KemenPPPA meminta pacaran pada usia anak sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan mental.

Baca Selengkapnya

Penyebab Sulit Redakan Kesedihan karena Kehilangan Orang Tersayang

2 hari lalu

Penyebab Sulit Redakan Kesedihan karena Kehilangan Orang Tersayang

Kehilangan orang yang disayangi memang berat. Tak jarang, kesedihan bisa berlangsung lama, bahkan sampai bertahun-tahun.

Baca Selengkapnya

Perkokoh Kesehatan Mental dengan 4 Tips Berikut

4 hari lalu

Perkokoh Kesehatan Mental dengan 4 Tips Berikut

Psikolog menyarankan empat praktik untuk menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kekuatan mental, baik di tempat kerja maupun di rumah.

Baca Selengkapnya

Perlunya Ibu Jaga Kesehatan Mental saat Mengasuh Anak, Simak Saran Psikolog

5 hari lalu

Perlunya Ibu Jaga Kesehatan Mental saat Mengasuh Anak, Simak Saran Psikolog

Para ibu perlu menjaga kesehatan mental agar tetap nyaman ketika beraktivitas dan tenang ketika mengasuh anak.

Baca Selengkapnya

Dipenjara Israel 20 Tahun, Penulis Palestina Menangkan Hadiah Arab Bergengsi

6 hari lalu

Dipenjara Israel 20 Tahun, Penulis Palestina Menangkan Hadiah Arab Bergengsi

Penulis Palestina Basim Khandaqji, yang dipenjara 20 tahun lalu di Israel, memenangkan hadiah bergengsi fiksi Arab pada Ahad

Baca Selengkapnya

3P Ciri Orang Alami Gangguan Jiwa, Ini yang Perlu Dilakukan

6 hari lalu

3P Ciri Orang Alami Gangguan Jiwa, Ini yang Perlu Dilakukan

Psikiater menyebut ciri-ciri orang dengan gangguan jiwa yang butuh pertolongan medis. Ciri-ciri gangguan jiwa itu diistilahkan dengan 3P.

Baca Selengkapnya

Psikiater: Jangan Ukur Kebahagiaan Berdasar Standar Orang Lain

6 hari lalu

Psikiater: Jangan Ukur Kebahagiaan Berdasar Standar Orang Lain

Faktor penghambat kebahagiaan kerap berasal dari tekanan dalam diri untuk mencapai sesuatu dari standar mengukur kebahagiaan orang lain.

Baca Selengkapnya

Tips Psikiater untuk Mengusir Rasa Tak Bahagia

7 hari lalu

Tips Psikiater untuk Mengusir Rasa Tak Bahagia

Rutin menulis jurnal bersyukur atau gratitude journal, semacam buku harian, bisa menjadi salah satu cara mengusir perasaan tidak bahagia.

Baca Selengkapnya

Jeda 3-7 Hari dari Media Sosial Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental? Begini Penjelasannya

13 hari lalu

Jeda 3-7 Hari dari Media Sosial Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental? Begini Penjelasannya

Sebuah studi penelitian 2022 terhadap anak perempuan 10-19 tahun menunjukkan bahwa istirahat di media sosial selama 3 hari secara signifikan berfaedah

Baca Selengkapnya