TEMPO.CO, Jakarta - Bulu tangkis adalah salah satu olahraga raket paling populer di dunia. Beberapa alasan utama mengapa bulu tangkis begitu populer di antaranya sangat mudah dimainkan, mudah dipelajari, dan bisa dimainkan di mana saja.

Ada banyak alasan mengapa Anda harus mulai bermain bulu tangkis karena olahraga satu ini memiliki manfaat yang menakjubkan, dilansir dari Sportten.

Menyenangkan
Salah satu manfaat paling luar biasa dari bermain bulu tangkis adalah memberikan kesenangan. Ini mungkin tidak tampak seperti manfaat yang penting. Namun, jika merasa stres, bosan, atau kesepian, bermain bulu tangkis bisa menjadi pilihan untuk mengatasi hal tersebut.

Meningkatkan kesehatan mental
Bulu tangkis adalah permainan yang membutuhkan banyak kecerdasan untuk menyusun strategi dan membuat keputusan dalam waktu sepersekian detik, juga melibatkan banyak pengamatan dan interpretasi psikologis untuk mengalahkan lawan. Pada akhirnya, otak selalu aktif dan tajam setiap saat. Bulu tangkis juga dikenal manfaatnya untuk mengurangi stres dan depresi serta sangat bermanfaat bagi orang lanjut usia yang menderita demensia dan masalah mental lain.

Meningkatkan kebugaran
Jika ingin melatih seluruh tubuh dan otot, salah satu latihan terbaik adalah bulu tangkis karena Anda menggunakan sebagian besar bagian tubuh, seperti lengan, kaki, pinggang, otot paha, bisep, dan trisep. Bermain bulu tangkis dapat dengan cepat mengurangi berat badan dan membakar kalori.

Meningkatkan refleks, kecepatan, produktivitas, dan kecerdasan
Karena bulu tangkis adalah permainan cepat, maka dapat meningkatkan koordinasi antara pikiran, kecepatan, dan refleks. Di bulu tangkis, Anda harus berkonsentrasi pada berbagai aspek permainan pada saat yang sama, seperti mata lawan, gerakan raket, kok, dan langkah selanjutnya dalam permainan. Bulu tangkis juga dapat meningkatkan produktivitas, terutama jika dimainkan secara teratur.

Meningkatkan metabolisme
Bermain bulu tangkis bisa membuat tubuh berkeringat. Dengan meningkatkan fungsi cardiopulmonary, tubuh dapat berkeringat secara alami dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, berkeringat juga dapat menghilangkan berbagai racun dari tubuh.

Meningkatkan penampilan
Bulu tangkis adalah salah satu olahraga terbaik untuk menyehatkan tubuh. Tak hanya itu, dengan berlatih bulu tangkis secara rutin dan teratur, tubuh secara otomatis menjadi kencang.