JAKARTA -Harus diakui, selama pandemi asam lambung atau juga yang disebut sebagai GERD menjadi penyakit yang kerap dijumpai.

Hal ini dipengaruhi oleh salah satu pemicu adalah stres.

Penderita asam lambung tidak boleh menganggap enteng gangguan pada lambung ini sebab jika terjadi dalam waktu yang rutin dapat mengurangi kualitas hidup penderitanya, penderita jadi kurang produktif.

Tubuh bakal merakan sensasi terbakar (heartburn), lemas, agak demam, meriang sampai tidak bisa tidur karena terus merubah posisi agar rasa perih di lambung menghilang.

Jika stres menjadi salah satu pemicu utamanya maka kondisi timbulnya GERD tak dapat dihindari artinya dapat timbul sewaktu-waktu, maka ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi permasalahan asam lambung jika timbul mendadak dengan lakukan serangkaian pertolongan utamanya.

Mengutip dari ners.unair.ac.id memaparkan beberapa poin pertolongan utama penderita asam lambung, seperti berikut:

1. Bagian kepala lebih tinggi dari tubuh lainnya.

Dengan berbaring penderita asam lambung menyesuaikan posisi kepala lebih tinggi dari bagian tubuh lainnya. Caranya dapat melakukan tumpukan bantal yang tinggi untuk kepala. Manfaatnya supaya asam lambung tidak semakin naik menuju kerongkongan sehingga sapaf melukai permukaan kerongkongan.

2. Jangan panik.

Saat asam lambung naik biasanya seseorang bakal bereaksi kesakitan, namun semakin banyak reaksi kepanikan semakin memperburuk kondisi lambung. Lakukan dengan tenang menarik nafas, biarkan tubuh rileks.

Saat rileks seseorang mengurangi faktor pemicu GERD yakni stress, makanya kondisi berbalik jika penderita tenang menghadapi gerd maka gejala bakal lebih baik lagi.

3. Reaksi memuntahkan cairan asam yang naik

Biasanya saat asam lambung naik menuju kerongkangan bakl disertai rasa mual. Maka jika demikia rasa mual sudah tidak tertahankan tidak masalah memuntahkan cairan tersebut.

4. Makan sedikit.

Saat setelah muntah, mulailah mengisi sedikit makanan ke dalam perut supaya perut dikosong tidak perlu banyak makan sedikit saja, namun rutin.

5. Mulailah minum obat.

Untuk menetralkan kondisi perut yang sangat asam dapat dibantu dengan konsumsi obata-obatan dojter pereda asam lambung naik.

6. Hindari makanan atau minuman pemicu asam lambung

Makanan pemicu asam lanbung biasanya sifatnya sangat asam, adapun salah satu jenis makanan tersebut misalnya kopi, coklat, teh dan makanan pedas lain.

TIKA AYU | DA
Baca : Sandiaga: Wisata Halal jadi Pekerjaan Rumah Kita Semua