Ilustrasi wanita memegang pergelangan tangan. Freepik.com
TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah kamu merasa kaki dan tangan dingin, padahal suhu ruangan di sekitarmu biasa-biasa saja. Sebagian orang menganggap jika tangan dan kaki dingin, maka itu gejala gangguan jantung. Sementara kamu tidak memiliki masalah kesehatan itu.
Lantas apa penyebab tangan dan kaki dingin? Mengutip laman Real Simple, ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan kaki dan tangan dingin, dan tidak berhubungan dengan penyakit gangguan jantung.
Chief Health Officer Juno Medical di Amerika Serikat, Aarti Agarwal menyampaikan beberapa penyebab kaki dan tangan dingin, selain gangguan jantung.
Massa otot yang rendah Orang yang sering merasa kedinginan di bagian tangan dan kaki tanpa ada gangguan kesehatan jantung bisa jadi memiliki massa otot yang rendah. Aarti Agarwal mengatakan, otot bekerja menghasilkan panas untuk membuat tubuh tetap hangat.
Gangguan pembuluh darah Perlu diketahui kalau pembuluh darah di kaki dan tangan adalah yang paling kecil dan sensitif. Sebab itu, sedikit saja ada hambatan pada sirkulasinya, maka tangan dan kaki akan lebih cepat merasa dingin ketimbang bagian tubuh lainnya.
Penyebab gangguan pada pembuluh darah kaki dan tangan, menurut Agrawal bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok, obesitas, dan penyakit pembuluh darah lainnya. Sebab itu, hindari merokok, olahraga teratur, dan mengkonsumsi makanan sehat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Stres Orang yang mengalami stres atau kecemasan berlebihan akan merasakan dingin pada kaki dan tangan. Kondisi ini biasanya disertai dengan detak jantung yang kiat cepat dan tekanan darah meningkat. Pada sebagian orang juga merasa lebih berat saat bernapas.
Saat stres, tubuh mengarahkan sumber daya utama, seperti darah, nutrisi, dan oksigen ke otot utama. Tangan dan kaki bukan termasuk kelompok otot utama. Itu sebabnya, tangan dan kaki mengalami penurunan aliran darah dan pada akhirnya kamu merasa dingin.
Masalah tiroid Penderita hipotiroidisme atau kelenjar tiroid yang kurang aktif bisa juga mengalami tangan dan kaki yang dingin tiba-tiba. Penyebabnya, kelenjar tiroid tidak cukup memproduksi hormon yang mengakibatkan fungsi tubuh melambat, termasuk mempengaruhi sirkulasi peredaran darah ke dua bagian tubuh itu. Orang dengan hipotiroidisme juga mudah lelah dan lebih sensitif terhadap dingin.
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
