TEMPO.CO, Jakarta - Infused water menjadi minuman yang populer saat ini. Apa sebenarnya manfaat dari infused water?

Manfaat Infused Water

Berikut beberapa manfaat infused water untuk kesehatan jika diminum rutin, yang dikutip dari webmd.com.

1. Mencegah Dehidrasi
Beberapa orang cukup sering mengalami dehidrasi ringan karena jadwal yang terlalu sibuk. Namun, penting untuk diingat dehidrasi dapat menjadi masalah kesehatan yang cukup serius. Dehidrasi yang parah dapat menyebabkan efek samping seperti diare, muntah, demam, cedera panas, kejang, dan banyak lagi.

2. Turunkan Berat Badan
Infused water dapat membantu Anda yang sedang program diet atau ingin turunkan berat badan. Dengan mengonsumsi infused water Anda mengurangi asupan gula atau karbohidrat. Air secara umum juga dikenal dapat membantu menurunkan berat badan.

3. Pengobatan Kanker
Banyak orang yang berjuang menjalani pengobatan kanker untuk tetap cukup terhidrasi. Beberapa pusat kanker merekomendasikan infused water sebagai cara untuk tetap terhidrasi selama dan setelah perawatan kanker.

Ada beberapa yang perlu diperhatikan pada buah yang Anda gunakan saat membuat infused water. Rendam air pada suhu ruangan selama tidak lebih dari 2 jam. Setelah itu, masukkan ke dalam lemari es untuk mencegah pertumbuhan bakteri.

Mentimun, buah jeruk, melon, dan air rasa mint harus segera diminum setelah menjadi infused water. Apel, kayu manis, jahe segar, dan rosemary perlu direndam semalaman di lemari es. Melon dan irisan stroberi akan terlihat benyek setelah beberapa jam. Sedangkan jeruk, dan buah beri utuh terlihat masih bagus bahkan setelah berjam-jam di lemari es.

RINDI ARISKA

Baca: 3 Manfaat Infused water yang Terbukti Secara medis

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.