TEMPO.CO, Jakarta - Menderita sakit gigi amat mengganggu aktivitas seseorang. Rasa sakit yang muncul bahkan dapat membuat seseorang mudah marah dan tersinggung.

Walau rasa kesal dan marah bagi sebagian orang dapat diobati dengan makanan-makanan manis, hal itu bukan sesuatu yang tepat untuk seseorang yang tengah sakit gigi. Lalu selain makanan manis, apa saja makanan yang harus dihindari saat sakit gigi?

1. Makanan bertepung

Dilansir dari Aurora Children, makanan bertepung, seperti roti lunak dan keripik kentang sebaiknya dihindari saat gigi terasa sakit. Hal itu dikarenakan ditakutkan makanan bertepung akan mudah tersangkut di antara gigi dan menyebabkan gigi terasa lebih sakit dari sebelumnya.

Sebab makanan yang mengandung pati seperti ini kemudian menjadi gula yang bisa tersangkut di dalam gigi dan memberi makan bakteri penyebab gigi berlubang di plak.

2. Buah jeruk

Jika memiliki gigi sensitif, sebaiknya hindari mengkonsumsi lemon, jeruk, jeruk bali, limau, dan nanas, terutama saat sakit gigi. Semua buah ini sangat asam yang bisa membuat gigi lebih sensitif. Buah-buahan ini memang bergizi, tetapi memakannya dapat menyebabkan gigi sakit dan sensitivitas menjadi lebih buruk.

3. Es

Dilansir dari Cooley Smiles, walaupun es hanyalah air yang dibekukan, mengkonsumsinya dapat mengundang sakit gigi yang semakin parah. Es dapat merusak email di gigi, mengelupasnya, dan membuat gigi rentan terhadap bakteri penyebab gigi berlubang. Mengunyah es juga dapat memecahkan tambalan dan merusak gigi, yang dapat menyebabkan sakit gigi lebih lanjut.

4. Permen yang keras

Peppermint, permen asam, butterscotch, dan lainnya adalah makanan buruk bagi gigi. Tidak hanya penuh dengan gula, tetapi juga dapat menyebabkan gigi patah dan terkelupas.

Sakit gigi yang tidak segera hilang setelah makan mungkin merupakan tanda masalah yang lebih besar seperti gigi berlubang, dan kondisi ini memerlukan perawatan.

5. Soda

Soda yang manis dan asam walaupun lezat untuk diminum, namun tak baik untuk kesehatan mulut dan gigi. Ini adalah salah satu minuman terburuk untuk gigi sensitif, dan erosi email pada akhirnya akan menyebabkan pewarnaan dan gigi berlubang.

6. Makanan dan minuman asam

Saat sakit gigi, menghindari makanan yang secara alami bersifat asam adalah pilihan yang tepat. Hal itu dikarenakan dapat memperburuk sakit gigi. Misalnya, hindari tomat dan jeruk. Minuman olahraga dan soda bersoda juga dapat memperburuk sakit gigi Anda. Jangan mengkonsumsi minuman asam seperti jus jeruk, jus jeruk bali, atau jus tomat baik saat sedang sakit gigi.

ANNISA FIRDAUSI

Baca juga: Penyebab Sakit Gigi Tak hanya Tersebab Bakteri