TEMPO.CO, Jakarta - Cegukan merupakan kejang berulang pada diafragma yang kemudian ditandai dengan suara 'hik' yang khas dari penutupan pita suara Anda. Cegukan bisa terjadi pada siapa saja, mulai dari bayi hingga orang dewasa.

Melansir dari my.clevelandclinic.com, ada dua hal yang terjadi saat Anda cegukan:

- Diafragma Anda akan tertarik ke bawah di antara tarikan napas, membuat Anda menghirup udara.

- Glotis atau ruang antara pita suara Anda menutup untuk menghentikan lebih banyak udara masuk.

Kondisi ini yang membuat cegukan terdengar. Proses cegukan terjadi sangat cepat dan biasanya Anda akan kembali normal dalam beberapa menit hingga beberapa jam tanpa pengobatan.

Dikutip dari Mayo Clinic, pemicu paling umum untuk cegukan yang berlangsung kurang dari 48 jam meliputi:

- Minum minuman berkarbonasi.
- Terlalu banyak minum alkohol.
- Makan terlalu banyak.
- Kegembiraan atau stres emosional.
- Perubahan suhu yang tiba-tiba.
- Menelan udara dengan mengunyah permen karet atau mengisap permen.

Ketika Anda mengalami cegukan, ada banyak pengobatan rumah yang dapat Anda lakukan. Mengutip dari laman medicinenet.com, teknik yang merangsang nasofaring dan saraf vagus, yang berjalan dari otak ke perut dapat mengurangi cegukan.

Berikut ini cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi cegukan:

- Berkumur dengan air.
- Letakkan kompres dingin di wajah Anda.
- Bernapas ke dalam kantong kertas.
- Meniup balon.
- Minum segelas air dengan cepat.
- Menarik lidah.
- Menggigit lemon.
- Berkumur dengan air.
- Mengambil napas dalam-dalam dan lambat.
- Duduk dan tarik lutut ke dada selama satu menit.

Sebagian besar kasus cegukan dapat disembuhkan atau diselesaikan dalam waktu singkat. Sangat jarang menjadi keadaan darurat medis. Namun, apabila cegukan berlangsung lebih dari tiga jam atau mengganggu kebiasaan makan atau tidur Anda, segeralah konsultasi dengan dokter.

RINDI ARISKA

Baca juga: Jangan Diabaikan, Ini Akibat Cegukan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.