TEMPO.CO, Jakarta - Jaringan kolagen dan elastisitas kulit kian melemah ketika melewati usia 30 tahun sehingga menyebabkan kulit kendur, berkerut, dan muncul flek hitam hiperpigmentasi. Namun, permasalahan tersebut, terutama kulit kendur dan berkerut, saat ini mulai banyak dialami oleh para remaja atau yang disebut sebagai penuaan dini.

Spesialis kulit dan kelamin Hari Darmawan menyatakan ada beberapa faktor penyebab penuaan dini, mulai dari gaya hidup yang kurang baik seperti kurang makan sayur dan buah, sedikit minum air putih, jarang berolahraga, merokok, dan minum alkohol.

"Selain itu, terkena paparan sinar matahari, kurang istirahat, stres, dan polusi udara juga dapat menjadi penyebab penuaan dini," kata Hari.

Agar terhindar dari penuaan dini, dokter dari C-Derma Dermatology and Aesthetic Center ini mengatakan ada empat cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.

Makan makanan sehat dan bergizi
Menurutnya, untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari penuaan dini maka perlu mengonsumsi buah dan sayur karena dipercaya dapat membantu meningkatkan pembentukan sel kulit yang sehat pada tubuh. "Selain itu, batasilah konsumsi makanan yang banyak mengandung gula dan karbohidrat olahan karena dapat mempercepat proses penuaan dini," ujarnya.

Berhenti merokok dan minum alkohol
Kebiasaan merokok dapat mempercepat proses pemecahan kolagen dan menyempitkan pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit. Selain itu, minum alkohol berlebihan dapat membuat ginjal bekerja lebih keras dan membuat kulit menjadi dehidrasi. "Alhasil, kulit akan cenderung lebih mudah berkerut sehingga penuaan dini dapat terjadi," tambahnya.

Pakai tabir surya setiap hari
Penggunaan tabir surya setidaknya dengan kandungan SPF minimal 30 dinilai penting karena mampu menjaga kulit dari sinar matahari UVA dan UVB. Sinar UVA pada matahari memberikan efek penuaan pada kulit apabila terpapar terlalu lama tanpa perlindungan.

Rutin melakukan perawatan
Menurutnya, hanya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, berhenti merokok dan minum alkohol, serta menggunakan tabir surya setiap hari tidak cukup untuk mencegah penuaan dini. Hal tersebut harus dilengkapi dengan melakukan perawatan seperti pengelupasan, laser, booster kulit, radiofrekuensi ultrasound, dan lain-lain. Lakukanlah perawatan kulit minimal 1-2 bulan sekali agar kulit menjadi lebih kencang dan terhindar dari penuaan dini.

Dr. Hari Widodo mengatakan salah satu kandungan perawatan kulit yang baik mencegah penuaan dini adalah sodium DNA atau DNA salmon. Menurutnya, DNA salmon mampu memberikan manfaat seperti memperbaiki skin barrier dan kerusakan kulit, meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi kerutan, mencerahkan, melembabkan kulit, dan meningkatkan kemampuan regenerasi kulit.

Baca juga: Ketahui Penyebab dan Gejala Kulit Bersisik