TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai kondisi yang diakibatkan adanya suatu penyakit, demam dapat disembuhkan secara alami tanpa perlu ke dokter. Mengutip laman Medical News Today, infeksi merupakan penyebab yang paling umum dari kondisi demam, sedangkan penyebab lainnya adalah peradangan dan reaksi terhadap imunisasi atau vaksin. Namun, terdapat berbagai macam cara untuk mengobati demam, salah satunya adalah secara alami.

1. Banyak Minum

Selama demam, tubuh memaksa untuk menggunakan lebih banyak cairan untuk mengimbangi peningkatan suhu tubuh. Demam juga dapat menyebabkan tubuh berkeringat secara berlebihan untuk mendinginkan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan cairan atau dehidrasi.

Minum banyak air atau minuman elektrolit dapat membantu mengurangi dehidrasi pada tubuh. Selain itu, mengutip dari Healthline, berikut merupakan cairan yang juga dapat mengurangi dehidrasi, yakni:

• Jus
• Kaldu
• Sup
• Teh tanpa gula

Hanya saja, mengasup cairan ini juga harus memperhatikan alergi yang diderita orang yang demam.

2. Istirahat

Saat melawan infeksi bakteri atau virus, tubuh memerlukan banyak energi, sehingga orang yang sedang demam disarankan beristirahat selama mungkin untuk membantu tubuh cepat pulih. Selain istirahat, tidur untuk penderita demam yang dianjurkan adalah tidur selama delapan hingga sembilan jam pada malam hari.

3. Mandi air hangat

Mandi dengan air dingin saat demam dapat menyebabkan tubuh menjadi menggigil yang akan menaikkan suhu tubuh secara drastis. Mengutip dari Medical News Today, sebagai gantinya, mandi dengan air hangat dianjurkan untuk membantu tubuh menstabilkan suhu. Mandi air hangat juga dapat membantu rileksasi otot yang telah berkontraksi selama melawan infeksi.

4. Mengkonsumsi Obat Warung

Obat-obatan biasanya tidak disarankan dikonsumsi untuk mengobati demam. Namun beberapa obat bebas dapat membantu mengurangi demam dan membuat seseorang merasa lebih nyaman, obat-obatan ini adalah:

1. Ibuprofen
2. Paracetamol
3. Naproxen

Healthline juga memberikan catatan bahwa mengkonsumsi obat ini juga harus diiringi dengan istirahat yang cukup bagi orang yang sedang demam.

5. Berpakaian tipis

Demam bisa bikin gerah dan kedinginan secara drastis. Mengenakan terlalu banyak lapisan pakaian dapat memerangkap panas ke dalam tubuh sehingga meningkatkan suhu tubuh lebih drastis lagi.

Orang yang demam disarankan mengenakan pakaian yang tipis dan menambahkan lapisan hanya ketika merasa kedinginan.

Pada umumnya, demam merupakan kondisi yang tak perlu dikhawatirkan. Ini karena sebagian besar infeksi virus dan bakteri biasanya bisa diatasi oleh tubuh sendiri. Namun, jika terdapat gejala yang tidak biasa atau demam tidak kunjung sembuh setelah berhar-hari, sebaiknya pergi ke dokter.

MUHAMMAD SYAIFULLOH

Baca juga: Demam? Inilah Waktu yang Tepat Harus Menghubungi Dokter