TEMPO.CO, Jakarta - Tertidur di tempat kerja dalam budaya Jepang disebut inemuri. Mengutip dari Cultural World, inemuri berarti tertidur dalam bahasa Jepang yang mengacu pertemuan sosial, di kelas, tempat kerja, dan fasilitas publik.

Inemuri diartikan juga hadir sembari tidur dianggap lumrah di Jepang. Inemuri biasa dilakukan di tempat kerja, transportasi umum, dan area publik seperti stasiun.

Inemuri dianggap lumrah di Jepang

Mengutip publikasi berjudul Keunikan Budaya Tidur Inemuri Jepang, inemuri dianggap menjadi kebiasaan, karena orang-orang Jepang cenderung kurang tidur akibat mobilitas pekerjaan yang sangat sibuk dan melelahkan. Mereka harus berkomitmen dan konsisten menjalani pekerjaan.

Merujuk publikasi berjudul Gangguan Tidur, kebiasaan pekerja di Jepang tertidur di kantor saat jam kerja untuk melepaskan kelelahan jasmani dan kelelahan mental. Saat tidur mengurangi letih dan karyawan pun akan kembali mendapat tenaga untuk menyelesaikan persoalan yang dihadapi.

Manfaat inemuri

Stuff merujuk peneliti tidur Sara Mednick memperkirakan antara 40 persen hingga 60 persen populasi orang dewasa di dunia tidur siang. Dia mengatakan jika semua orang tidur siang, itu akan lebih efisien dan produktif di tempat kerja dan rumah.

Penelitian telah menemukan beberapa manfaat tidur siang termasuk peningkatan memori, wawasan kreatif, keterampilan motorik atau persepsi yang lebih baik dan presisi otot. Itu juga berguna untuk memperbaiki sel, pemeliharaan hormon dan fungsi jantung. Tidur siang singkat pun baik untuk meningkatkan suasana hati.

1. Meningkatkan kinerja

Mengutip Sleep Foundation, tidur siang singkat meningkatkan kinerja seseorang di tempat kerja. Itu karena mendukung peningkatkan fungsi kognitif seperti memori, penalaran, dan kemampuan untuk menyelesaikan tugas yang kompleks.

2. Meningkatkan kemampuan fisik

Kinerja fisik meningkat setelah tidur siang singkat, karena mendukung peningkatan daya tahan tubuh, waktu reaksi, dan kinerja kognitif.

3. Mengurangi kelelahan

Tidur siang singkat memulihkan dan mengurangi kelelahan dan rasa kantuk, sehingga sangat bermanfaat, terutama bagi pekerja shift.

Baca: Tertidur Berselang Aktivitas Bekerja, Apa Itu Inemuri?

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.