TEMPO.CO, Jakarta - Teh daun mint adalah teh tradisional yang dikonsumsi di banyak negara. Dalam budaya Maroko, teh ini direndam dengan daun mint dan teh hijau, serta gula, dan biasanya disajikan setiap saat sepanjang hari.

Di benua Amerika Utara, penduduk asli Amerika membuat teh dari daun mint liar untuk meredakan sakit perut.

Peradaban kuno seperti Yunani dan Mesir menggunakan peppermint sebagai obat. Mengunyah daun peppermint adalah obat tradisional Persia untuk sakit gigi. Di India, campuran herbal yang mengandung peppermint mengobati gangguan pencernaan, batuk, pilek, dan penyakit lainnya.

Teh mint dapat dibuat dengan menggunakan daun spearmint, peppermint, atau daun mint oranye. Tidak boleh didiamkan lebih dari 10 menit, atau akan menimbulkan rasa pahit. Anda bisa menyajikannya dingin atau panas.

Dengan sendirinya, teh mint tidak mengandung kafein, tetapi beberapa teh mint campuran mungkin mengandung kafein dari bahan lain.

Pada dasarnya anfaat teh daun mint untuk kesehatan tubuh manusia sangat beragam. Tak heran jika jenis teh ini banyak peminatnya. Daun mint sendiri mengandung beberapa minyak esensial seperti menthol, menthol dan limonene. Menthol memberikan efek dingin pada daun mint dan aroma yang khas, menurut webmd.com.

Teh peppermint pada dasarnya bebas kafein, tetapi beberapa teh peppermint mungkin mengandung kafein dari bahan lainnya. Es teh daun mint adalah minuman yang tepat untuk dinikmati di hari yang panas, dan teh daun mint panas sangat cocok untuk kenyamanan dan kelegaan dari cuaca yang dingin.

Teh daun mint memiliki manfaat yanf bermacam-macam. Teh daun mint mampu membantu meredakan gangguan pencernaan, meredakan sakit kepala, menyegarkan napas, mengurangi kram menstruasi, hingga berpotensi menyehatkan jantung

Langkah membuat teh manis daun mint juga tidak sulit. Pertama-tama rebus air sampai mendidih, kemudian Siapkan teko atau tempat teh dan masukkan daun teh kedalamnya. Setelah air mendidih, masukkan air ke dalam tempat teh tersebut. Setelah itu masukkan daun mint, aduk sebentar dan biarkan layu dan tercampur rata bersama dengan daun teh. Tunggu sampai keluar aroma teh dan mint, teh mint siap disajikan hangat-hangat dengan campuran gula yang takarannya sesuai selera.

Teh peppermint alami tanpa bahan tambahan mengandung 0 kalori dan tidak mengandung kafein. Karena itu, Anda bisa menikmatinya tanpa rasa bersalah atau takut berat badan bertambah.

Pilihan Editor: Sederet Khasiat Daun Mint bagi Kesehatan, Perlu Dicoba

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.