TEMPO.CO, Jakarta - Penderita penyakit asam lambung tentu tidak asing lagi dengan istilah asam lambung naik. Saat hal itu terjadi tentu membuat tubuh tidak nyaman dan menyebabkan aktivitas terganggu. Selain itu, apabila tidak segera diatasi maka dapat menyebabkan kondisi semakin parah.

Melansir dari Mayo Clinics, asam lambung naik adalah kondisi di mana asam naik ke kerongkongan. Umumnya, kondisi ini bisa menyebabkan nyeri di ulu hati, heartburn, dan berbagai gejala lain. Biasanya, orang yang memiliki penyakit ini akan mengalami refluks asam lambung dari yang ringan hingga parah dan terjadi paling sedikit dua minggu sekali.

Penyebab orang memiliki penyakit asam lambung karena pola makan yang buruk dan tidak teratur, seperti sering makan makanan cepat saji, makanan pedas, atau bisa juga karena langsung tidur setelah makan. Saat refluks asam naik, Anda akan merasakan nyeri yang luar biasa dan diperlukan langkah tepat untuk menangani gejalanya. Berikut tujuh langkah pertolongan pertama saat asam lambung naik.

1. Minum Air Hangat
Ketika asam lambung sedang naik, pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah minum air hangat. Minum air hangat bisa dilakukan sebelum minum obat. Hal ini mampu meredakan rasa tidak nyaman dan perih di perut. Menurut Web MD, obat yang mengandung antasida mampu mengatasi rasa sakit. Jadi, sebelum minum obat, pastikan minum air hangat secara perlahan dan jangan minum terburu-buru.

2. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet dapat meredakan asam lambung naik ke dada. Makan permen karet, dapat merangsang produksi air liur yang bisa ditelan sebanyak-banyaknya. Hal ini mampu membersihkan asam lambung yang ada di kerongkongan sehingga kondisi bisa membaik.

3. Makan Madu
Selain permen karet, madu juga bisa menjadi makanan untuk meredakan asam lambung naik karena kandungan dalam madu bisa meredakan asam lambung dan mencegah iritasi di lambung. Anda dapat mengonsumsi madu secara langsung atau dicampur dengan teh.

4. Minum Jahe
Jahe merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi manusia. Tak hanya untuk makanan tapi untuk kesehatan juga. Jahe diketahui mengandung asam fenolat yang berfungsi mencegah naiknya asam lambung dan terjadi iritasi di saluran pencernaan. Jahe juga mengandung antiperadangan yang berperan meredakan mual, jadi tanaman rempah tersebut bisa menjadi alternatif mencegah asam lambung naik.

5. Melonggarkan Pakaian yang Dipakai
Saat mengalami heartburn akibat GERD pasti perut terasa tidak nyaman dan penuh sesak. Langkah pertama yang bisa diambil adalah dengan melonggarkan pakaian yang sedang dikenakan. Jika sedang menggunakan ikat pinggang di celana, kendurkan atau buka risleting celana dengan segera karena asam lambung naik biasanya disebabkan tekanan pada perut.

6. Segera Minum Obat Maag
Jika rasa nyeri terlalu berat dan parah, cobalah mengonsumi obat maag. Ada banyak jenis obat maag yang bisa diminum, Anda bisa sesuaikan obat yang biasa dikonsumsi. Salah satu obat maag yang bisa di dikonsumsi adalah antasida. Antasida bisa meredakan asam lambung dengan cepat.

7. Tinggikan Posisi Kepala
Cara terakhir adalah dengan meninggikan posisi kepala. Hal ini bisa dilakukan jika asam lambung terjadi pada malam hari. Coba ambil beberapa bantal dan susun agar posisi kepala lebih tinggi. Atau bisa juga dengan menyangga pinggang dengan bantal agar bisa menurunkan rasa tidak nyaman di lambung.

Dwi Lucy Susetiowati

Pilihan Editor: Awas, Maag Dibiarkan Bisa Jadi Kronis dan Risiko Kanker

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.