TEMPO.CO, Jakarta - Baru saja putus cinta menjelang Hari Kasih Sayang atau Hari Valentine pada 14 Februari memang sangat menyakitkan. Anda mungkin akan menghabiskan sebagian besar hari ini dengan menyendiri di kamar dan bahkan menangis mengenang kisah cinta yang telah berlalu.

Jangan berkepanjangan, banyak cara untuk mengisi Hari Valentine agar dapat melupakan mantan pacar. Menurut terapis di Miami, Amerika Serikat, Becky Arroyo, cara yang direkomendasikannya adalah mencintai diri sendiri.

"Lebih memperhatikan diri sendiri adalah cara yang sangat bagus untuk mengatasi emosi karena patah hati, kesedihan, dan kehilangan," kata Arroyo kepada USA Today.

Anda bisa menghabiskan waktu dengan teman-teman dan melakukan hobi. Kebetulan di Indonesia Hari Kasih Sayang bertepatan dengan Pemilihan Umum atau Pemilu 2024 dan ditetapkan sebagai hari libur nasional sehingga Anda pun bisa memanfaatkannya untuk bersenang-senang dan memburu promo belanja atau makan di pusat perbelanjaan.

Cintai diri sendiri
Sementara itu, konselor di Oregon, Jeff Guenther, menyebut kita mungkin masih merasa cemburu, marah, dan putus asa. Ia pun menganjurkan untuk membatasi waktu digital dan mengintip media sosial mantan pacar.

Namun, jangan terburu-buru memantau aplikasi kencan seperti Tinder untuk mencari pasangan baru secara kilat demi memiliki teman kencan saat Hari Kasih Sayang. Padahal, Anda belum pulih dari rasa sakit karena perpisahan. Arroyo menyarankan untuk memahami diri sendiri dulu dan mempelajari emosi yang dirasakan sebelum berusaha untuk menjalin hubungan baru.

Salah satu aktivitas yang bisa dilakukan untuk menjalani proses itu adalah menulis jurnal. Menurut Arroyo, menulis jurnal bisa membantu menumpahkan perasaan dan mencari akar pemicu emosi, plus membantu mengungkap identitas bahwa Anda sekarang lajang.

"Jadi, ini seperti menemukan jatidiri lagi dan mengeksplor siapa Anda," tuturnya.

Anda tak butuh pasangan untuk berkencan di Hari Valentine ini usai putus cinta. Arroyo mengatakan lakukan segalanya yang diinginkan untuk diri sendiri. "Karena pada akhirnya, Anda adalah orang terpenting untuk diri sendiri," tegasnya.

Pilihan Editor: Yang Perlu Dilakukan bila Bertemu Mantan Pacar, Jangan Bertindak Konyol