TEMPO Interaktif, Los Angeles - Minum teh hijau dan berlatih Taichi dapat meningkatkan kesehatan tulang wanita menopause dan mengurangi risiko peradangan, menurut sebuah studi terbaru.
Studi yang dilakukan oleh peneliti di Laura W. Bush Institute for Women's Health di Texas Tech University Health Sciences Center, memfokuskan pada perempuan pasca-menopause dan menyelidiki potensi teh hijau untuk bekerja sinergis dengan Taichi dalam meningkatkan kekuatan tulang wanita menopause.
Berasal sebagai seni bela diri di Cina, Taichi merupakan latihan tubuh dan pikiran yang memanfaatkan gerakan lambat dan lembut untuk membangun kekuatan dan fleksibilitas, serta pernapasan dalam dan relaksasi untuk memindahkan qi, atau energi vital, ke seluruh tubuh.
Temuan penelitian itu diterbitkan Minggu di EurekAlert.org, website American Association for the Advancement of Science (AAAS).
Percobaan ini melibatkan 171 wanita pasca-menopause dengan usia rata-rata 57 yang memiliki tulang lemah tetapi tidak osteoporosis penuh.
Subyek dibagi menjadi 4 kelompok - placebo dan tidak ada Taichi; GTP atau teh hijau (500 mg/hari) dan tidak ada Taichi; placebo plus Taichi, dan GTP plus Taichi.
Penelitian ini berlangsung selama enam bulan, di mana darah dan sampel urine dikumpulkan dan kekuatan otot dinilai.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi GTP (pada tingkat yang setara dengan sekitar 4-6 cangkir teh hijau direndam sehari) dan partisipasi dalam Taichi secara independen meningkatkan kesehatan tulang dalam tiga dan enam bulan. Efek yang sama ditemukan untuk kekuatan otot pada titik waktu 6 bulan.
Peserta yang mengambil kelas Taichi juga melaporkan efek menguntungkan yang signifikan dalam kualitas hidup terkait peningkatan kesehatan emosional dan mental mereka.
XINHUANET | ERWIN Z
Berita terkait
Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
4 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
5 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
5 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
6 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
6 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
6 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
10 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca SelengkapnyaDefinisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
13 hari lalu
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Baca Selengkapnya7 Tanda-tanda Kucing Mengalami Dehidrasi
14 hari lalu
Dehidrasi terjadi ketika kucing kehilangan lebih banyak cairan dari yang mereka konsumsi.
Baca SelengkapnyaJadi Makanan Khas Lebaran, Ketahui Kandungan Nutrisi dan Manfaat Hati Ayam dalam Sambal Goreng Kentang Ati
21 hari lalu
Hati ayam dalam sambal goreng kentang ati, makan khas ketika lebaran, ternyata memiliki manfaat kesehatan. Apa saja?
Baca Selengkapnya