TEMPO Interaktif, JAKARTA - Buat Anda yang berencana mudik ada baiknya baca 10 kiat agar mudik Anda berjalan aman dan nyaman serta membuat Anda tetap sehat dan bugar. Buat Anda yang sedang dalam perjalanan tak ada salahnya membaca kiat ini. Toh, Anda akan kembali lagi ke kota asal Anda mengadu nasib. Nah, simak kiat dari Kementerian Kesehatan berikut ini.
1. Sebaiknya, hindari berangkat saat baru saja pulang bekerja. Selain capek, kondisi psikologis Anda juga hampir pasti lelah karena lalu lintas padat.
2. Sebelum berangkat mudik, sebaiknya Anda memeriksakan kesehatan terlebih dulu. Apalagi jika selama ini Anda memiliki keluhan sakit tertentu. Siapkan juga obat-obat yang kira-kira Anda butuhkan.
3. Bawa persiapan makanan minuman, khususnya Anda yang membawa bayi dan anak-anak.
4. Tak kalah penting, kendaraan yang hendak dipakai mudik juga harus diperiksa. Pastikan kondisinya prima sehingga tidak terjadi gangguan di jalan.
5. Saat di perjalanan, jangan paksakan diri untuk terus berjalan jika kondisi tidak memungkinkan. Ada baiknya, Anda beristirahat secara periodik.
6. Jangan memaksakan diri dengan meminum obat atau bahan tertentu yang dipercaya sebagian masyarakat dapat meningkatkan daya tahan tubuh sesaat. Jika merasa lelah, carilah tempat untuk beristirahat.
7. Jangan membeli makanan sembarangan. Jika salah makan, otomatis kesehatan dapat terganggu.
8. Kalau diperlukan, jangan ragu-ragu untuk manfaatkan pos kesehatan di sepanjang arus mudik yang sudah disediakan pemerintah dan berbagai organisasi masyarakat.
9. Jika sudah sampai ke tujuan, cepatlah beristirahat. Jangan paksa diri Anda untuk langsung berkeliling ke rumah sanak saudara untuk berlebaran.
10. Berdoa kepada Allah SWT. Tuhan YME merupakan prasyarat utama keselamatan bersama.
l ATMI PERTIWI
Berita terkait
Sidang Isbat Digelar Tertutup, Ini Penjelasan dari Menteri Agama
5 Juni 2016
Menteri Agama Lukman Hakim Saifuddin menilai, sidang isbat digelar untuk menghindari dampak negatif.
Baca SelengkapnyaBagaimana Hukum Puasa di Bulan Rajab?
21 April 2015
"Memang banyak hadis yang mendukung pelaksanaan puasa sunnah."
Baca SelengkapnyaPuasa Perbarui Sistem Kekebalan Tubuh
13 Juni 2014
Puasa yang lama juga menurunkan enzim PKA yang ada hubungannya dengan penuaan dan hormon yang meningkatkan risiko kanker dan pertumbuhan tumor.
Baca SelengkapnyaMenu Lebaran dari Timur ke Barat ala Izabel Jahja
15 Agustus 2013
Di rumah keluarga Izabel Jahja, menu Lebaran-nya mulai ala Padang, Aljazair, Afrika Utara, hingga Prancis.
Baca SelengkapnyaLibur Lebaran Beburu Nanas 'Si Madu' di Subang
14 Agustus 2013
Khusus nanas dan kerupuk melarat, penjualannya naik sampai 300 persenan.
Baca SelengkapnyaOleh-oleh Tahu Aci Khas Tegal Diserbu Pemudik
13 Agustus 2013
Saat musim arus balik Lebaran, setiap hari kios Putra Nata Jaya bisa menjual 8.000 tahu aci.
H+4 Lebaran, Ragunan Masih Dipadati Pengunjung
12 Agustus 2013
Berwisata saat libur Lebaran sudah menjadi tradisi masyarakat
Baca SelengkapnyaAcara Halal Bi Halal Sultan HB X Sepi
12 Agustus 2013
Sebelumnya selama dua kali halal bi halal berlangsung di Keraton Yogyakarta ketika suhu politik antara Sultan dan pemerintah pusat memanas.
Baca SelengkapnyaLebaran, Peggy Melati Sukma Mudik ke Bandung
12 Agustus 2013
Di Bandung, menu istimewa Lebaran ala Peggy Melati Sukma adalah kari kambing dan nasi kebuli.
Baca SelengkapnyaRieka Roeslan Emoh Pakai Pembantu Infal
12 Agustus 2013
Ditinggal pembantu mudik, Rieka Roeslan mengatakan tidak masalah. Dia enggak suka memakai orang tak dikenal, karena itu dia tak pakai pembantu infal.
Baca Selengkapnya