TEMPO.CO, Jakarta - Tiap pendaki gunung dianjurkan untuk membawa banyak makanan selama perjalanan. Tujuannya untuk mengantisipasi kemungkinan waktu pendakian yang molor karena cuaca atau tersesat.
Perjalanan yang mendaki dan medan sulit tentu membutuhkan banyak tenaga. Karenanya, para pendaki harus menyiapkan panganan yang sarat karbohidrat, protein, gula, dan vitamin. "Harus diingat, jangan pernah menjadikan mi instan sebagai makanan pokok selama pendakian," tulis Harley Bayu Sastha dalam buku Mountain Climbing for Everybody.
Menurut Harley, mi instan memang praktis sebagai asupan kala berkemah. Peserta kemping selama 1-2 hari bisa menahan lapar dengan mi instan. Tapi, panganan ini bukan menu yang tepat bila dibawa dalam pendakian yang membutuhkan waktu hingga berhari-hari. "Sebab mi instan dapat menarik cairan tubuh dengan sangat cepat," kata dr. Cico, seperti yang dikutip dalam buku Harley.
Sejak 1990, dr. Cico menjadi dosen di Fakultas Kedokteran Bidang Forensik, Universitas Kristen Indonesia, Jakarta. Dikenal sebagai dokter gunung, Cico menjelaskan bahwa kekurangan cairan bisa membuat pendaki merasa cepat lelah.
"Akibatnya mereka kehilangan cara berpikir hingga sering salah mengambil keputusan. Karenanya pendaki harus mengirit cairan dalam tubuh," kata Cico.
Atas pertimbangan itu, para pendaki disarankan untuk tidak mengandalkan mi instan. Makanan kemasan ini hanya boleh disantap sebagai selingan saja. Misalnya dimakan dua hari sekali, atau kala menemukan lokasi istirahat yang banyak sumber airnya. "Untuk pendakian, sebaiknya mengantongi cokelat, biskuit, roti, atau havermouth," ujarnya.
CORNILA DESYANA
Berita Populer:
Adik Anas : Ini Kan yang 'Mereka' Minta
Cerita Warga Tentang Rumah Joglo Anas
Ruhut: Jika Mundur, Anas Mungkin Tidak Tersangka
bu Anas ke Jakarta Untuk Lihat Rumah Baru
Anas: Saya Lebih Dulu Divonis Majelis Tinggi
Berita terkait
5 Syarat Naik Gunung Rinjani dan Cara Daftar Pendakiannya
25 hari lalu
Untuk mendaki Gunung Rinjani ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan. Berikut ini beberapa syarat naik gunung Rinjani.
Baca Selengkapnya6 Fakta Menarik Gunung Andong, Tiket Murah dan Pemandangannya Indah
2 Maret 2024
Bagi pendaki pemula, bisa memilih Gunung Andong untuk melakukan pendakian. Tingginya sekitar 1.726 mdpl. Ini fakta menarik Gunung Andong.
Baca Selengkapnya4 Dampak Erupsi Gunung Marapi, Termasuk Menewaskan 23 Pendaki Gunung
18 Desember 2023
Erupsi Gunung Marapi bawa dampak buruk bagi masyarakat. Ditemukan 23 jenazah pendaki gunung, banjir di beberapa titik sungai, dan lainnya
Baca Selengkapnya29 Pendaki Korban Gunung Marapi Asal Riau, 3 Tewas, Mahasiswa Unri dan UIR
6 Desember 2023
Sebanyak tiga dari 29 orang pendaki asal Provinsi Riau meninggal dunia akibat terdampak erupsi Gunung Marapi (2.982 mdpl) yang terjadi pada Minggu.
Baca SelengkapnyaUpdate Korban Erupsi Gunung Marapi, 18 Meninggal Dunia
6 Desember 2023
Informasi terbaru tentang erupsi Gunung Marapi di Sumatera Barat yang menyebabkan sejumlah pendaki terjebak dan mengakibatkan korban jiwa.
Baca Selengkapnya10 Pendaki Terjebak Erupsi Marapi Masih Dalam Proses Pencarian
5 Desember 2023
Erupsi Marapi yang masih terus berlangsung jadi kendala bagi tim SAR gabungan.
Baca SelengkapnyaTim SAR Gabungan Belum Temukan 12 Pendaki yang Terjebak Erupsi Gunung Marapi
4 Desember 2023
Masih ada 8 orang para pendaki lagi yang masih dalam tahap evakuasi. Delapan orang tersebut berada di kawasan Puncak Gunung Marapi.
Baca Selengkapnya26 Pendaki Gunung Marapi yang Meletus Masih dalam Proses Evakuasi
4 Desember 2023
Puluhan pendaki gunung yang terjebak erupsi Gunung Marapi Sumatera Barat masih dalam proses pencarian.
Baca SelengkapnyaMedia Asing Beritakan Meletusnya Gunung Marapi, 11 Pendaki Tewas 12 Hilang
4 Desember 2023
Tim penyelamat Indonesia telah menemukan mayat 11 pendaki setelah letusan Gunung Marapi di Sumatera Barat.
Baca Selengkapnya7 Fakta Menarik Gunung Lawu, Ada Warung Paling Tinggi
17 November 2023
Gunung Lawu bisa dibilang menjadi destinasi favorit bagi pendaki dengan ketinggian 3.265 meter. Ketahui beberapa fakta menarik Gunung Lawu berikut.
Baca Selengkapnya