TEMPO.CO, Jakarta - Apabila Anda menderita insomnia dokter Ryan Thamrin yang beberapa waktu lalu di Jakarta mengatakan tidak boleh menganggap sepele keluhan insomnia. Apalagi, dia mengingatkan supaya keluhan ini sebaiknya tidak didiamkan atau berlangsung selama berbulan-bulan yang akan berakibat fatal di kemudia hari.
Dia menerangkan insomnia diakibatkan oleh beberapa faktor. "Dan insomnia bukanlah sebuah penyakit, melainkan suatu gejala yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Karena itu jangan menganggap hal ini sebagai masalah ringan," kata dia.
Untuk itu Ryan mengingtakan sebaiknya perlu mengetahui beberapa hal penyebab insomnia dan sedini mungkin untuk menghindari berbagai penyebab tersebut.
Dia menjelaskan secara umum beberapa faktor penyebab insomnia adalah sebagai berikut:
1. Stres dan Depresi.
Ryan menerangkan semua yang berkaitan dengan kecemasan baik itu stres maupun depresi, maka pikiran akan menolak untuk beristirahat. Akibatnya tidur anda juga akan terganggu. Depresi juga menyebabkan gangguan REM (Rapid Eye Movement)
2. Pekerjaan.
Insomnia sering terjadi pada seseorang yang bekerja malam hari dan lembur. Kemudian pekerjaan yang berubah-ubah dengan jam kerja juga berpengaruh pada jam istirahat seseorang.
3. Penyakit, seperti kecelakaan, infeksi atau penyakit kronis lain.
Penyakit-penyakit ini menjadi salah satu penyebab insomnia. Ryan menyebutkan di antaranya gangguan pada gagal jantung dan iskemia pada pembuluh darah koroner, gangguan paru- paru dan asma. Yang dalam kondisi lain juga mempengaruhi demam, infeksi, dan nyeri.
4. Hormon, peningkatan hormon tiroid dalam darah (hipertiroid)
Menurut Ryan, pada kehamilan, siklus menstruasi, dan hipogonadism juga berperan dalam masalah penyebab insomnia.
5. Jet Lag
Karena berpergian jauh dengan zona waktu yang berbeda mempunyai efek insomnia bagi seseorang yang berpergian. Otak akan merangsang untuk tidur di saat gelap dan terbangun disaat terang.
6. Pengaruh obat- obatan
Antara lain obat antidepresan, obat stimulan seperti kafein, narkotika, obat jantung, obat antikanker, obat paru- paru, kontrasepsi oral, stimulun saraf pusat, anticholinergics, antihipertensi, dan Obat golongan amin simpatomimetik.
HADRIANI P
Topik Terhangat:
Pemilu Malaysia | Harga BBM | Susno Duadji | Ustad Jefry | Caleg
Baca juga:
Ini Motif Perbudakan Buruh Panci di Tangerang
Massa Bakar Al-Quran di Masjid Jemaat Ahmadiyah
Ini Kata Dubes Inggris Soal Kantor OPM di Oxford
Anwar Ibrahim Berkicau Menangkan Pemilu Malaysia
