TEMPO.CO, Jakarta - Susu merupakan salah satu sumber protein yang sangat penting untuk tubuh. Tak heran, banyak orang tua yang membiasakan anak-anaknya untuk minum susu. Namun tak sedikit pula anak-anak yang tidak menyukai susu terutama jika diminum sebagai pelengkap sarapan. Lalu bagaimana menyiasatinya?
Yoga Devaera, dokter spesialis anak yang ditemui pada Pekan Sarapan Nasional di TMII mengatakan untuk memenuhi kebutuhan sarapan anak, susu bisa diganti dengan sumber protein lainnya. "Protein susu bisa disiasati dengan protein dari sumber makanan lain seperti daging ayam," kata dia Sabtu 13 Februari 2016.
Namun, ia mengingatkan bahwa selain mengandung protein, susu juga mengandung sumber kalsium yang penting untuk tumbuh kembang anak. "Kalsium yang terdapat dalam susu ini juga bisa disiasati, misalnya dengan tulang. Kalau kita makan ayam, ya ayamnya di presto," lanjutnya.
Ia mengatakan bahwa tulang merupakan salah satu sumber kalsium yang bisa mengganti kalsium yang terkandung dalam susu. Tak hanya tulang ayam, menurutnya orang tua juga bisa menyiasatinya dengan ikan. "Tapi, ikan yang bisa dimakan tulangnya misalnya ikan teri," ujar dokter anak ini.
Sumber kalsium juga bisa didapat dengan memberikan suplemen. Namun menurut riset, multivitamin tidak sebaik sumber makanan. "Kalau dari suplemen kita hanya dapat kalsium tapi kalau dari sumber makanan, kita bisa dapat sumber vitamin dan mineral lainnya juga," tutup dia.
DINI TEJA
Berita terkait
RI - Inggris Berkomitmen Perkuat Kerja Sama Ekonomi dan Perdagangan
2 hari lalu
Pemerintah Indonesia bertemu dengan Menteri Perdagangan Inggris Greg Hands MP untuk membahas sejumlah kerja sama di bidang ekonomi dan perdagangan.
Baca SelengkapnyaSusu Sapi Vs Susu Kerbau: Mana yang Lebih Sehat?
8 hari lalu
Memilih antara susu sapi dan susu kerbau bergantung pada preferensi individu, kebutuhan nutrisi, dan pertimbangan pola makan.
Baca Selengkapnya5 Tanda-tanda Kucing akan Melahirkan
38 hari lalu
Setidaknya ada lima tanda-tanda kucing akan melahirkan. Di antaranya terjadi perubahan perilaku dan nafsu makan.
Baca Selengkapnya3 Resep Olahan Susu untuk Sahur dan Berbuka Puasa
44 hari lalu
Susu pilihan yang sempurna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama puasa karena mengandung protein, kalsium, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Susu untuk Kesehatan Tubuh
45 hari lalu
Selama ribuan tahun, susu telah menjadi bagian dari diet global, terutama susu yang berasal dari sapi, domba, dan kambing.
Baca SelengkapnyaBebelac Hadirkan Pojok Susu di 3001 Gerai Alfamart
53 hari lalu
Pojok Susu di Flagship Store Alfamart dihadirkan untuk memberikan pengalaman belanja yang menyenangkan dan premium bagi si Kecil dan Ibu
Baca SelengkapnyaProgram Makan Siang Gratis Berpotensi Kerek Harga Kebutuhan Pokok, Ini Alasannya
25 Februari 2024
Program makan siang gratis dianggap bisa berpotensi meningkatkan harga sejumlah barang kebutuhan pokok. Mengapa?
Baca SelengkapnyaPerhatikan 4 Hal Ini Saat Memilih Susu Anak
21 Februari 2024
Permasalahan gizi seperti kekurangan zat besi masih menghantui anak-anak Indonesia. Simak 4 tips memilih susu untuk anak.
Baca Selengkapnya4 Tips Minum Kopi agar Tidak Sakit Perut
30 Januari 2024
Sakit perut setelah minum kopi bisa berupa munculnya rasa nyeri, mulas, kembung, gejala refluks asam lambung, atau keinginan untuk buang air besar.
Baca SelengkapnyaIni Penyebab dan Faktor Risiko Intoleransi Laktosa
23 Januari 2024
Berikut tiga jenis intoleransi laktosa dengan faktor penyebab yang berbeda.
Baca Selengkapnya