TEMPO.CO, Jakarta - Semua orang pasti pernah merasakan kelaparan yang cukup membuatnya ingin makan segalanya.
Mengosongkan perut dalam jangka waktu cukup lama bisa membuat orang menjadi sangat kelaparan dan cenderung rakus mengonsumsi apapun yang ada di dekatnya.
Membuat perut menjadi kelaparan adalah hal-hal yang tidak harus Anda lakukan terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Akibatnya, ketika seseorang merasa kelaparan dia akan makan apapun yang bisa mengisi dan mengenyangkan perutnya. (baca :9 dari 10 Wanita Tak Mengkonsumsi Gizi Seimbang! Ini Surveinya)
Kelaparan membuat kita makan dengan cara yang sangat tidak bertanggung jawab.
Kelaparan juga bisa disebabkan karena kita makan terlalu sedikit atau tidak teratur. Hingga pada akhirnya akan makan camilan yang tinggi kalori.
Padahal, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi ketika Anda merasa kelaparan, karena dapat berdampak buruk. Berikut makanan tersebut:
1. Keripik kentang
Ketika Anda menikmati camilan asin seperti keripik, itu hanya akan memberikan rasa kenyang pada sensorik khusus. Ini berarti hanya akan memenuhi satu bagian lambung. Oleh karena itu, Anda akan berakhir dengan keinginan untuk makan lebih banyak.
2. Orange Juice
Jenis minuman ini akan meningkatkan kadar gula darah Anda dan hanya akan memberikan kepuasan sementara ke perut, sehingga Anda akan merasa lapar lagi secepatnya. (baca :SkipChallenge, Bisakah Korbannya Diselamatkan?)
3. Makanan pedas
Makan makanan pedas saat perut lapar akan menyebabkan sistem pencernaan iritasi. Makanan pedas akan mengiritasi lapisan lambung sehingga akan meningkatkan asam lambung.
4. Kopi
Kopi menyebabkan perut Anda menghasilkan lebih banyak asam. Ini akan meningkatkan peradangan pada lapisan lambung.
5. Soda Diet
Minuman ini mengandung pemanis buatan dan tidak akan memenuhi rasa lapar Anda. Oleh karena itu, lebih baik untuk minum ini saat perut kosong.
BISNIS.COM
Baca juga:
Ingin Terhindar dari Stroke? Begini Kata Ahlinya
Berita terkait
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
30 hari lalu
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Baca SelengkapnyaKemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja
18 Mei 2022
Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.
Baca SelengkapnyaTips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker
8 Maret 2022
Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.
Baca SelengkapnyaKenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi
30 Desember 2021
Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.
Baca SelengkapnyaSikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan
20 Desember 2021
Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan
Baca SelengkapnyaAsam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung
18 November 2021
Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.
Baca SelengkapnyaMengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali
13 November 2021
Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.
Baca SelengkapnyaManfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik
11 November 2021
Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaSering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya
30 Oktober 2021
Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?
Baca Selengkapnya5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala
24 Oktober 2021
Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.
Baca Selengkapnya