TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa jenis makanan berikut ini akan membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya (penuaan dini). Makanan ini bisa mempercepat keriput, kulit kusam, sakit dan nyeri.

Jika tak percaya, cobalah.

Minuman Energi:

Minuman energi hanya akan membuat Anda menua dua kali lebih cepat dari perkiraan. Minuman energi tinggi gula dan sangat asam sehingga bisa merusak gigi dan membuat mereka rentan terhadap noda. Kandungan sodiumnya bisa menyebabkan dehidrasi dan inilah salah satu faktor utama penuaan kulit.

Baca: 3 Faktor Penyebab Wajah Terlihat Tua

Baked Goods:
Bakery di toko bahan makanan adalah sesuatu yang harus Anda tinggalkan. Baked goods kaya gula dan lemak tambahan. Tentu hal itu menyebabkan penambahan berat badan dan memperburuk kesehatan gigi. Gula mendorong mikrobioma tidak sehat dan bersifat pro-inflamasi, yang dapat mempercepat proses penuaan.

Gula:
Gula berbahaya bagi seluruh tubuh. Gula menyebabkan radang. Pemanis itu akan menghambat keinginan anda memiliki kulit yang jernih dan indah. Gula juga merusak kolagen dan elastin yang menjaga kulit tetap lembut dan lentur. Inilah salah satu makanan teratas yang akan membuat Anda menua lebih cepat.

Baca:Hindari Makanan Manis dan Asin Agar Terhindar dari Penuaan Dini

Glikemik Tinggi:
Makanan seperti gandum, pasta dan sereal terbukti mempercepat proses penuaan kulit. Hal ini juga bisa mengacaukan kulit, menyebabkan jerawat dan rosacea. Ini adalah makanan yang bisa menua Anda jauh lebih cepat.

Alkohol
Segelas atau dua gelas sesekali tidak menimbulkan bahaya pada kulit. Tapi minum secara berlebihan, terutama yang bergula, dapat menyebabkan radikal bebas terbentuk di tubuh. Pastikan untuk minum secukupnya saja.

Makanan Garam Tinggi:

Makanan dengan sodium tinggi dapat menyebabkan retensi air dan kembung. Retensi air bisa membuat kulit terlihat bengkak dan lelah. Makanan asin bisa memicu dehidrasi dan mempercepat proses penuaan. Inilah salah satu makanan yang bisa membuat Anda terlihat lebih tua.

7. Makanan olahan:
Makanan olahan dapat memperburuk kesehatan. Makanan ini tidak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan. Inilah salah satu makanan terburuk yang bisa mempercepat penuaan.

8. Kopi:
Sedikit kejutan ya, kan? Tapi sayangnya, ini adalah kebenaran tak terelakkan. Secangkir minuman pagi Anda bisa mempercepat proses penuaan Anda. Kombinasikanlah dengan air putih untuk mengurangi efek tersebut.

BISNIS.COM