TEMPO.CO, Jakarta - Wanita cenderung kurang memiliki dorongan seks ketimbang pria. Sebuah studi memperkirakan hampir setengah populasi wanita tidak memiliki dorongan seksual alias libido.
Banyak dari perempuan itu tidak memiliki masalah dengan orgasme. Sebaliknya, mereka tidak memiliki keinginan untuk berhubungan seks dan pikiran mereka tidak terangsang dengan keinginan bercinta.
Untungnya, bagi perempuan masalah kurang libido ini hanya sementara. Beberapa bisa mengatasinya sendiri, namun ada juga yang meminta bantuan medis.
Tapi, jika Anda ingin mencoba cara sederhana untuk meningkatkan libido pasangan, mungkin tips dari majalah Health ini bisa membantu.
1. Lakukan kegiatan yang memacu adrenalin
Pertimbangkanlah untuk mengambil pelajaran surfing bersama ketimbang jalan-jalan romantis di pantai. Setelah berada di situasi yang memompa adrenalin, pria dan wanita menemukan lawan jenisnya lebih memikat.
"Ketika Anda melakukan sesuatu yang menarik, jantung berdegup kencang, dan sistem saraf bekerja aktif seperti yang Anda rasakan ketika terangsang secara seksual," kata penulis Why Women Have Sex, Cindy Meston.
2. Minum anggur merah
Ketika sedang makan malam romantis dengan pasangan, pesanlah segelas Pinot Noir atau anggur merah lainnya. Wanita yang minum segelas anggur merah setiap hari memiliki hasrat seksual dan lubrikasi vagina yang lebih tinggi ketimbang mereka yang hanya sesekali atau tidak minum alkohol sama sekali.
Para peneliti menduga, tingkat polifenol pada anggur merah dapat membuat pembuluh darah melebar. Akibatnya, darah bisa mengalir ke daerah-daerah seksual wanita. "Cukup satu gelas," ujar Nicola Mondaini dalam The Journal of Sexual Medecine. Terlalu banyak alkohol justru memadamkan libido.
3. Lakukan yoga
Yoga tidak sekedar membuat tubuh wanita lentur, tapi bisa meningkatkan libido. Dalam studi Journal of Sex and Marital Therapy disebutkan bahwa yoga bisa membuat perempuan lebih akrab dengan tubuh sehingga dapat mengerti kebutuhan seksualnya.
Bonus lainnya, yoga bisa meningkatkan orgasme karena darah mengalir dengan maksimal.
4. Sentuh pasangan Anda
Bergandengan tangan memang terlihat manis, tapi banyak pria merasa terganggu melakukannya. "Padahal, tindakan sedikit menyentuh pasangan bisa melepas oksitosi, hormon yang meningkatkan kedekatan dan gairah," kata dokter Goldstein.
Triknya adalah bersikap spontan. Kegembiraan melakukannya secara tiba-tiba bisa mendorong tubuh untuk mengeluarkan oksitosi dan neotransmitter lain yang berkaitan dengan respon seksual.
5. Pakailah baju merah
Ternyata, pria yang memakai baju merah bisa mengubah suasana hati pasangan wanitanya menjadi lebih bergairah. "Merah adalah sinyal dari status dan kekuasaan yang bisa membuat wanita turn-on," ujar profesor psikologi Andrew J Elliot.
6. Cium bau keringat pasangan
Ini mungkin sedikit jorok. Tapi mencium baju bekas pria berolah raga bisa meningkatkan gairah. Hormon stress, kortisol, naik sehingga libido pun mengikutinya. Jadi, pertimbangkan untuk pergi ke gym bersama pasangan.
HEALTH.COM | SORTA TOBING
Berita terkait
Inilah Alasan Wanita Muda Berisiko Alami Serangan Jantung
18 Januari 2023
Wanita muda berisiko alami serangan jantung sebab gaya hidup tak sehat.
Baca SelengkapnyaNaomi Watts Ingin Menghilangkan Stigma Menopause
9 Juni 2022
Naomi Watts mengaku kata menopause sempat membuatnya takut
Baca SelengkapnyaBerulang Kali Mengalami Infeksi Jamur Miss V Jangan Disepelekan
11 Maret 2022
Infeksi jamur disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari jamur (ragi) di vagina.
Baca SelengkapnyaHari Perempuan Internasional Ini 5 Masalah Penting Kesehatan Wanita
8 Maret 2022
Kesehatan wanita mencakup berbagai masalah khusus gender, seperti produksi estrogen, kesehatan mental, kesehatan seksual, dan masalah kesuburan
Baca SelengkapnyaFelicia Kawilarang Menjabat CMO Halodoc Tingkatkan Layanan Kesehatan Wanita
8 Maret 2022
Felicia Kawilarang sebelumnya dipercaya memimpin tim marketing Halodoc sebagai Vice President (VP) selama lima tahun terakhir
Baca SelengkapnyaGenerasi Emas Indonesia Bergantung Pada Kesehatan Ibu dan Anak
17 November 2021
Aplikasi Elektronik Siap Nikah dan Hamil (Elsimil) BKKBN berisi panduan pencegahan stunting, pencegahan kematian ibu dan bayi serta menyiapkan kehamilan dan 1.000 hari pertama kehidupan.
Baca SelengkapnyaSophie Countess of Wessex Minta Wanita Menopause Dapat Dukungan di Tempat Kerja
6 Oktober 2021
Sophie Countess of Wessex mengatakan banyak wanita berhenti bekerja karena menopasue, itu tragis.
Baca Selengkapnya5 Tanda Penyakit pada Wanita yang Sering Diabaikan, Padahal Bisa Bahaya
29 Agustus 2021
Beberapa gejala gangguan kesehatan pada wanita sering kali dianggap normal, termasuk pembengkakan payudara dan mengompol.
Baca SelengkapnyaHindari Hal Ini Saat Membersihkan Vagina
29 Agustus 2021
Membersihkan vagina harus dengan cara yang tepat untuk menghindari infeksi dan iritasi.
Baca SelengkapnyaSalma Hayek Ungkap Payudaranya Bertambah Besar Saat Menopause
24 Juni 2021
Salma Hayek merasa tidak banyak orang berbicara tentang gejala menopause
Baca Selengkapnya