TEMPO.CO, India - Anda ingin tetap awet muda, sehat, lincah, dan bahagia meski sudah berusia lanjut. Sekarang saatnya Anda rajin yoga. Mengapa yoga? Karena Tao Porchon Lynch, seorang nenek berusia 94 tahun, telah membuktikan dirinya tak hanya awet muda dan sehat. Di usia yang hampir seabad, Tao masih terlihat lincah, energetik, dan bahagia. Dia seorang guru dari para instruktur yoga yang tersebar di seluruh dunia.
“Saya berlatih dan menekuni yoga sudah hampir 70 tahun. Sekarang saya pun aktif menari waltz, samba, dan cha-cha, untuk mengisi waktu luang,” ujarnya. Di lain waktu senggangnya, Tao masih senang melakukan foxtrot atau semua hal-hal gila. Bahkan dirinya menggambarkan saat menari tango baginya seperti minum segelas sampanye.
Tao berlatih yoga sejak usia muda di India. Pada usia 30 tahun, ia sempat pindah ke Amerika Serikat menjadi model dan instruktur yoga. Di sana, sekitar tahun 1960-an, setelah kariernya sebagai artis dan model Hollywood sukses, ia berhenti dan mulai bekerja di Unitel hingga mendirikan stasiun televisi di tanah kelahirannya, India. Tao telah mengajar yoga untuk para siswanya di India, Amerika Serikat, Prancis, dan beberapa negara Eropa. Selama 45 tahun, Tao menularkan ilmu dan semangat beryoga, termasuk memberikan sekitar 450 sertifikat bagi para muridnya.
Gerakan-gerakan yoga menjadi salah satu rahasia hidup sehat, lincah, dan bahagia buat Tao. Dia mendapat semangat dan energi besar untuk menjalani kehidupan. Setiap hari, Tao mengajar para muridnya mulai pukul lima pagi. “Saya masih melakukan yoga sebelum pergi tidur. Dan di pagi hari ketika bangun tidur, saya tetap semangat melakukan yoga dengan para murid saya,” ujar Tao, yang punya kebiasaan setiap hari bangun jam 5 pagi lalu pergi tidur pada tengah malam.
Tao mengisahkan, pada usia 84 tahun, panggulnya sempat mengalami pergantian total. Oleh tim dokter yang memeriksanya, ia disarankan tidak lagi giat beryoga. Dia mesti berhati-hati karena fleksibilitas badannya tidak lagi sama seperti saat muda dulu. “Saya termasuk tipe orang yang nekat. Saran dokter tidak saya hiraukan, justru saya membuktikan dengan menari dansa ballroom. Saya buktikan saya masih lentur dan lincah menari,” ujarnya.
Di kesempatan lain, Tao masih aktif mengajar yoga melalui sistem korespondensi dengan para muridnya di luar negeri. Dia masih sering terbang ke sana-kemari hanya untuk mengajar yoga. "Saya sangat keras kepala tentang yoga. Ketika orang mengatakan jangan lagi melakukan hal itu (yoga), justru saya tertantang untuk melakukan dan membuktikannya,” kata nenek lincah ini bernada penuh semangat.
HADRIANI P | DAILY MAIL
Berita terkait
Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
6 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
7 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
7 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
8 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
8 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
9 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
12 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca SelengkapnyaDefinisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
16 hari lalu
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Baca Selengkapnya7 Tanda-tanda Kucing Mengalami Dehidrasi
17 hari lalu
Dehidrasi terjadi ketika kucing kehilangan lebih banyak cairan dari yang mereka konsumsi.
Baca SelengkapnyaJadi Makanan Khas Lebaran, Ketahui Kandungan Nutrisi dan Manfaat Hati Ayam dalam Sambal Goreng Kentang Ati
23 hari lalu
Hati ayam dalam sambal goreng kentang ati, makan khas ketika lebaran, ternyata memiliki manfaat kesehatan. Apa saja?
Baca Selengkapnya