TEMPO.CO, Jakarta - Sering mengalami bad mood atau suasana hati yang buruk di pagi hari? Bila ya, tak usah khawatir. Enam dari sepuluh orang Inggris bangun tidur dalam kondisi bad mood, demikian sebuah penelitian terbaru mengungkapkan. Penelitian ini juga mengungkapkan, rata-rata dua hari dalam seminggu, orang-orang dirusak oleh suasana hati yang buruk.
Penyebab utama dari buruknya suasana hati adalah tidur malam yang buruk dan beban kerja yang akan dihadapi saat tiba di kantor. Satu dari sepuluh orang mengakui bahwa mereka ‘berantakan’ ketika bangun tidur, sementara 10 persen lainnya mengatakan bahwa masalah kerja membuat mereka tak bahagia di pagi hari.
Menurut polling yang dilakukan oleh Triton Showers, satu dari empat orang mengatakan secara otomatis terbangun dalam kondisi marah tanpa alasan yang jelas. Juru bicara Trition, Tina Simpson, mengatakan, “Bangun tidur dalam suasana hati yang buruk bisa terjadi pada siapa saja, tetapi lebih dari 6.000 pagi dalam hidup kita dirusak oleh mood yang mengagetkan." "Jumlah itu", kata Tina seperti dikutip Daily Mail, "sungguh terlalu banyak.”
“Banyak keluarga bisa memasukkan dalam daftar hal-hal yang membuat marah, seperti mengantre kamar mandi, tidak punya susu, atau cuaca yang buruk,” kata dia.
Namun, sambung Simpson, yang menarik adalah bahwa melakukan sarapan, mandi dengan air segar, minuman hangat, dan menghirup udara bersih adalah hal-hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki suasana hari.
Survei itu menunjukkan, 50 persen responden setuju bahwa teh atau kopi pertama mereka hari itu bisa membantu mereka memulihkan suasana. Mandi dengan air hangat juga terbukti cespleng mengatasi mood yang buruk. Namun 21 persen partisipan mengatakan bahwa air dingin lebih menyegarkan untuk mandi.
Gerutuan lain yang kemungkinan memperburuk mood sebelum meninggalkan rumah di pagi hari adalah bertengkar dengan anggota keluarga yang lain atau seseorang yang terlalu lama berada di kamar mandi. Melihat cuaca buruk ketika membuka tirai jendela, jari yang terluka, dan tidak mempunyai susu untuk secangkir minuman hangat di pagi hari adalah hal-hal yang ikut mempengaruhi.
ARBA’IYAH SATRIANI
Berita Terpopuler Lainnya
10 Negara Tempat Wanita Berpayudara Besar di Eropa
Jangan Selalu Salahkan Lemak
Lawan Stres dengan Meditasi
Film Edensor Libatkan Ariel Peterpan
Benarkan Rumor, Megan Fox Pamer Perut di Hawaii
Rumah Mewah Para Selebriti Hollywood
Berita terkait
Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
5 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
6 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
6 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
7 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
7 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
7 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
11 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca SelengkapnyaDefinisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
14 hari lalu
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Baca Selengkapnya7 Tanda-tanda Kucing Mengalami Dehidrasi
15 hari lalu
Dehidrasi terjadi ketika kucing kehilangan lebih banyak cairan dari yang mereka konsumsi.
Baca SelengkapnyaJadi Makanan Khas Lebaran, Ketahui Kandungan Nutrisi dan Manfaat Hati Ayam dalam Sambal Goreng Kentang Ati
22 hari lalu
Hati ayam dalam sambal goreng kentang ati, makan khas ketika lebaran, ternyata memiliki manfaat kesehatan. Apa saja?
Baca Selengkapnya