TEMPO.CO , Jakarta - Lain kali jika Anda sakit kepala, cobalah untuk tidak menenggak obat. Ternyata hanya dengan minum air putih, sakit kepala yang Anda rasakan bisa reda.
Sebuah studi dari University of Maastricht, Belanda mengungkapkan mengkonsumsi air putih secara teratur dapat menurunkan tingkat keparahan sakit kepala dan migren. Dengan kata lain, air putih mampu mengurangi kebutuhan akan tablet obat sakit kepala.
Peneliti mengatakan dengan minum sekitar tujuh gelas air putih setiap hari, cukup untuk meringankan rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup pasien yang secara berkala menderita sakit kepala.
Dalam studinya, penelitian yang dikepalai Mark Spigt ini melibatkan lebih dari 100 pasien yang secara berkala menderita sakit kepala mulai dari parah hingga ringan. Tim peneliti kemudian menginstruksikan mereka cara untuk meringankan ketidaknyamanan tersebut, termasuk mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan menghindari kafein.
Diantara mereka, setengah pasien juga diminta untuk minum 1,5 liter air putih setiap hari selama tiga bulan, di atas asupan cairan normal mereka. Di akhir studi, pasien mengisi kuesioner yang disebut indeks Migraine-Specific Quality of Life untuk menceritakan apa yang mereka rasakan. Hasilnya, sebagaimana dipublikasikan pada jurnal Family Practice, menunjukan mereka yang minum air putih ekstra mendapatkan nilai yang lebih tinggi pada kuesioner.
“Kami mencurigai bahwa beberapa sakit kepala pasien mungkin mendapat keuntungan dari minum lebih banyak air,” kata peneliti. Karena itu peneliti mengatakan masuk akal untuk merekomendasikan mereka meminum lebih banyak untuk periode waktu yang pendek untuk melihat apakah pengalaman itu adalah sebuah perbaikan.
Mengomentari hasil penelitian ini, Dr Fayyaz Ahmed, dari Migraine Trust, mengatakan keuntungan minum air putih bisa jadi karena efek plasebo. Tapi dia menambahkan, “Bagaimanapun asupan air yang reguler dan hidrasi secara cukup adalah menyehatkan, dan banyak orang merasa lebih baik.”
AMIRULLAH | DAILYMAIL
Berita gaya hidup lainnya:
Bayi Lahir Normal, IQ Lebih Tinggi
Waspadai Infeksi Saluran Kemih Saat Mudik
Kekuatan Sugesti, Jika Berpikir Sakit Akan Sakit
Cukupi Nutrisi Anak Supaya Berprestasi
Puasa Tak Sebabkan Kelahiran Prematur
400 Orang Ikut Pelatihan Mendongeng
Lawan Stres dengan Meditasi
Berita terkait
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
24 hari lalu
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Baca SelengkapnyaKemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja
18 Mei 2022
Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.
Baca SelengkapnyaTips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker
8 Maret 2022
Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.
Baca SelengkapnyaKenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi
30 Desember 2021
Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.
Baca SelengkapnyaSikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan
20 Desember 2021
Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan
Baca SelengkapnyaAsam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung
18 November 2021
Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.
Baca SelengkapnyaMengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali
13 November 2021
Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.
Baca SelengkapnyaManfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik
11 November 2021
Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaSering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya
30 Oktober 2021
Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?
Baca Selengkapnya5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala
24 Oktober 2021
Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.
Baca Selengkapnya