TEMPO.CO, Jakarta - Dokter Adisaputra Ramadhinara menerangkan, kaki sebagai tumpuan langkah seseorang memiliki beragam gangguan kesehatan. Kenali jenis penyakitnya berikut ini.
1. Merasakan nyeri pada kaki
Biasanya, nyeri ini terjadi pada telapak kaki dan diakibatkan karena berdiri terlalu lama, berjalan terlalu jauh, dan menggunakan sepatu yang terlalu ketat. “Telapak kaki kita memiliki bantalan lemak yang cukup tebal, namun bantalan ini akan semakin menipis seiring dengan bertambahnya usia. Inilah yang menyebabkan keluhan nyeri pada telapak kaki,” ujar Adisaputra.
2. Athlete’s foot (kaki atlet)
Istilah ini adalah gangguan kesehatan berupa bau tidak sedap pada kaki yang disebabkan oleh jamur Trichophyton mentagrophytes. Masalah ini tidak hanya menimpa para pelari atau atlet, namun juga pada semua orang yang memakai alas kaki terlalu ketat dan tidak memiliki sirkulasi udara yang cukup serta jarang mengganti kaus kaki.
“Kaki kita memiliki kurang-lebih 250 ribu kelenjar keringat, dan kondisi lembap adalah tempat favorit bagi jamur untuk tumbuh dan berkembang,” kata Adisaputra.
3. Kaki melepuh
Kaki melepuh (lecet) tentu sering dialami banyak orang, terutama jika Anda memakai sepatu baru yang biasanya masih sempit atau memiliki permukaan dalam yang kasar. Dan biasanya terjadi pada bagian samping atau belakang kaki. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya Anda menggunakan sepatu dengan ukuran yang sesuai dan menjaga kebersihan daerah yang melepuh (lecet).
4. Nyeri pada tumit
Gangguan ini sering disebut dengan plantar fasciitis. Biasanya gangguan kesehatan ini timbul akibat berdiri atau berjalan terlalu lama dengan menggunakan alas kaki yang tidak tepat. Hal ini memicu peradangan dan rasa nyeri di ligamen fascia plantaris, yang terletak di telapak kaki di daerah tumit.
“Lama-kelamaan, plantar fasciitis akan mengalami pengapuran dan terbentuk spur di daerah tumit, yang secara medis disebut heel spur,” ujar Adisaputra. Pemicu lainnya dari gangguan tumit ini juga karena kelebihan berat badan yang mengakibatkan tekanan yang dialami telapak kaki akan semakin besar.
5. Kram kaki
Kram pada betis atau jari kaki disebabkan oleh kontraksi otot. “Biasanya, apabila udara terlalu dingin, atau saat kita melakukan gerakan yang intens saat berolahraga tanpa pemanasan terlebih dahulu,” ujar Adisaputra.
6. Kesemutan (paresthesia)
Kesemutan adalah masalah persarafan. Hal ini diibaratkan sebagai alarm tubuh untuk memberi tahu Anda bahwa ada bagian tubuh yang aliran darahnya terganggu. “Misalnya, jika Anda menekuk kaki terlalu lama sehingga aliran darah ke ujung kaki terganggu, tubuh akan memberikan reaksi lewat sensasi "kesemutan" ini untuk memberi tahu kita agar mengubah posisi,” kata Adisaputra.
7. Bunion
Bagi Anda yang sering memakai sepatu berujung terlalu lancip, sebaiknya berhati-hati. Hal ini bisa berakibat pada pembesaran di pangkal ibu jari kaki. Ibu jari kaki cenderung "bengkok" ke arah jari tengah. Inilah yang memungkinkan Anda menderita bunion.
Menurut Adisaputra, gangguan ini terjadi akibat tekanan terus-menerus pada bagian pangkal ibu jari kaki akibat pemakaian sepatu yang terlalu sempit di bagian ujungnya. Hal ini bisa membuat kaki meradang dan menimbulkan rasa nyeri. Akibatnya, bentuk ibu jari kaki yang telah "bengkok" itu tidak dapat kembali dengan sendirinya, walaupun Anda sudah memakai sepatu dengan ukuran sesuai. Jika pembesaran yang terjadi terlalu nyeri dan peradangannya terlalu berat, Anda harus melakukan tindakan operasi yang dinamakan bunionectomy.
8. Mata ikan dan kapalan
Tentu Anda sudah familiar dengan dua istilah ini. Sebenarnya mata ikan dan kapalan adalah upaya tubuh untuk melindungi daerah pada telapak kaki yang sering mendapat gesekan atau tekanan berulang. Agar kulit di tempat tersebut tidak terluka, maka tubuh akan membuat lapisan yang keras.
Untuk mengatasi masalah ini, cobalah Anda mengganti alas kaki menggunakan alas kaki yang dapat mendistribusikan tekanan secara merata. Dengan demikian, tidak akan ada bagian tertentu pada telapak kaki yang secara konstan mendapat gesekan atau tekanan yang dapat menimbulkan mata ikan dan kapalan.
HADRIANI P
Berita Terkini:
Kaki Sehat Bukan Sekedar Bersepatu Penuh Gaya
Aspirin, Obat Serangan Jantung}
Sahabat Adalah Kekasih Terbaik
Disfungsi Ereksi Ternyata Gejala Sakit Jantung
