TEMPO.CO , Jakarta - Dehidrasi atau kondisi tubuh kekurangan air tidak hanya dapat membuat kinerja jantung melemah, tapi juga menurunkan kemampuan kognitif seseorang. Menurut Dokter Spesialis Gizi Klinis Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Saptawati Bardosono selain mengisi darah, air juga mengisi sel termasuk sel otak.
"Air di dalam tubuh ada yang tersimpan di dalam sel, selain yang disimpan di pembuluh darah," ujar Saptawati dalam seminar "Cegah Dehidrasi Sejak di Bangku Sekolah" di Hotel Grand Sahid, Kamis, 28 Februari 2013. "Kalau dehidrasi maka air yang berkurang adalah air yang ada di sel dan berefek terhadap kognisi," ujarnya.
Efek negatif pada kemampuan kognitif juga disebabkan melambatnya kerja jantung yang menyuplai darah ke otak. Menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik lainnya, Luciana B. Sutanto, jantung memerlukan air untuk memetabolisme kinerja jantung itu sendiri. Bila air dalam darah berkurang, otomatis kinerja jantung dalam memompa darah akan semakin berat.
"Apalagi bila jantung sudah banyak sumbatan, jantung capek, pembuluh darah sempit, kerja semakin berat, karena itu dijaga jangan sampe dehidrasi," ujar Luciana di kesempatan yang sama. Meski begitu, Luciana juga menegaskan, orang yang punya penyakit jantung tidak juga boleh berlebihan kadar airnya dalam tubuh. "Karena itu harus dikeluarkan, kalau tidak tubuh akan menahan air, dan berbahaya," tambahnya.
Menurut sebuah penelitian, butuh memiliki batas ambang kandungan air untuk menjaga kemampuan kognitif manusia tetap pada performanya. Pada pria bila tubuhnya kekurangan 1,5 persen asupan air, maka kemampuan kognitifnya langsung menurun.
Begitupula pada wanita, bila asupan air ditubuhnya kekurangan 1,3 persen maka kemampuan kognitifnya langsung menurun."Maka saat itu gangguan kognisi, emosi dan moodnya akan mulai muncul," ujar Saptawati.
CHETA NILAWATY
Berita terpopuler lainnya:
Anas Minta Amir Ungkap Gebrak Meja SBY di Cikeas
Pertemuan di Cikeas, Anas Janji Lindungi Nazar
5 Alasan Mahfud Soal Kasus Hukum Anas Urbaningrum
Ibas: Tudingan Terima Duit Hambalang, Lagu Lama
Mahfud: Wajar Saya Simpati pada Anas Urbaningrum
Bukan Prime Time, 'Perlawanan Anas' Rating Tinggi
Bank Jabar Banten: Kami Cuma Korban Kredit Fiktif
Djoko Susilo Ternyata Punya Istri Lain di Jakarta
Berita terkait
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
28 hari lalu
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Baca SelengkapnyaKemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja
18 Mei 2022
Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.
Baca SelengkapnyaTips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker
8 Maret 2022
Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.
Baca SelengkapnyaKenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi
30 Desember 2021
Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.
Baca SelengkapnyaSikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan
20 Desember 2021
Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan
Baca SelengkapnyaAsam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung
18 November 2021
Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.
Baca SelengkapnyaMengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali
13 November 2021
Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.
Baca SelengkapnyaManfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik
11 November 2021
Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaSering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya
30 Oktober 2021
Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?
Baca Selengkapnya5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala
24 Oktober 2021
Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.
Baca Selengkapnya