TEMPO.CO, Jakarta - Kopi atau minuman energi kerap menjadi teman saat kerja lembur. Padahal, minuman itu mengandung kafein yang berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

"Kafein memang menyegarkan, namun itu hanya kamuflase, hanya sesaat. Kafein tidak menyegarkan tubuh yang sudah lelah. Jika terus dikonsumsi saat tubuh lelah, bahaya efeknya," ujar Staf Divisi Gastroenterologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-RSUPNCM, dr. H Ari Fahrial Syam, Senin, 16 Desember 2013.

Efek dari kafein yang dikonsumsi berlebih saat tubuh kelelahan, kata Ari, bisa berupa gangguan jantung dan paru-paru. Di sisi lain juga bisa menyebabkan dehidrasi dan susah buang air.

"Jadi, sebaiknya suplemen-suplemen yang mengandung kafein itu dihindari saja. Kalau tubuh memang sudah kelelahan, istirahat," kata dia.

Ditanyai mengenai apakah ada cara bagi mereka yang lembur untuk bisa tetap bekerja meski kecapaian, Ari menjawab, "Tak ada obatnya. Itu tanda istirahat."

Diberitakan sebelumnya, seorang copywriter muda dari Y&R, bernama Mita Diran wafat setelah bekerja 30 jam nonstop. Selama lembur, dia mengkonsumsi minuman energi.

ISTMAN MP

Berita Lain:
Lembur di Agensi Iklan Bisa Diatur
Kesaksian: Copywriter Muda Cenderung Suka Lembur
Tragedi Mita, Pekerja Kreatif Saling Mengingatkan