TEMPO.CO, Jakarta - Pekerja yang sering bekerja pada sif malam ternyata cenderung lebih cepat gemuk. Pasalnya, mereka yang bekerja pada malam hari dianggap membakar kalori lebih sedikit.
"Ketika mereka bekerja saat sif malam hari, pembakaran energi menjadi berkurang. Meskipun mereka mengurangi asupan makanan, tetap saja berpotensi menambah berat badan," ujar Dr Kenneth Wright sebagaimana dikutip dari Daily Mail, Selasa, 18 November 2014. (Baca: KerjaMalam Sebabkan Kekacauan Tubuh)
Sif malam dikatakan membuat tubuh kita menjadi cepat gemuk, karena pembakaran kalori dilakukan pada siang hari. Kesimpulan ini merupakan hasil penelitian terhadap 15 orang dewasa selama enam hari dengan merekayasa rutinitas kerja.
Selama dua hari, mereka mengikuti jadwal kerja normal. Tiga hari selanjutnya, jadwal mereka diubah menjadi bekerja pada malam hari dan tidur di siang hari. Peneliti menemukan tingkat energi lebih rendah ketika orang bekerja di malam hari. (Baca: KerjaMalam Mempengaruhi Kesehatan Jangka Panjang)
Penelitian sebelumnya mengatakan mereka yang bekerja kemudian makan di malam hari memiliki jam kerja tubuh yang keliru. Sistem pencernaan dimulai justru ketika tubuh sedang bersiap untuk beristirahat merupakan penyebab kenaikan berat badan. Tetapi saat ini peneliti Amerika Serikat telah menemukan jawaban yang lebih tepat yaitu pekerja malam hari membakar lebih sedikit energi.
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
2 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
