Seorang warga memetik timun suri hasil tanamannya di lahan kosong di pinggir kali Banjir Kanal Barat (BKB) di Tanah Abang, Jakarta, 1 Juli 2015. Warga menanam timun suri untuk menambah penghasilannya untuk memenuhi kebutuhan keluarganya. TEMPO/M IQBAL ICHSAN
TEMPO.CO, Jakarta - Teriknya matahari kadang menjadi kendala bagi sebagian orang untuk melakukan aktivitas. Padahal seharusnya matahari yang bersinar bisa membuat kita semakin semangat. Dilansir dari Mirror.co.uk, ada sepuluh tip tetap fresh saat musim panas datang.
1. Mengenakan pakaian berbahan katun Salah satu penyebab tubuh kita terasa panas adalah kadang kita salah memilih pakaian. Salah satu bahan pakaian yang pas untuk musim panas adalah katun, linen, dan rayon. Jangan sekali-kali mengenakan pakaian dengan bahan dasar sutra ataupun wol karena kedua bahan tersebut tidak mampu menyerap keringat.
2. Kenakan pakaian longgar Saat udara panas, tidak disarankan mengenakan pakaian ketat. Kenakan pakaian-pakaian yang longgar sehingga udara bisa masuk dan keluar dengan mudah. Kenakan dress berbahan dingin ataupun rok bagi perempuan.
3. Kenakan pakaian tertutup Mengenakan pakaian seminimal mungkin tidak selamanya membuat badan lebih dingin. Memakai pakaian yang tertutup bisa membuat tubuh terlindungi dari paparan sinar matahari.
4. Gunakan sunscreen Sunscreen memang tidak membuat kulit terasa lebih dingin pada musim panas. Namun sunscreen bisa melindungi kulit dari sinar UVB dan UVA.
5. Kenakan pakaian berwarna pastel Pakaian-pakaian berwarna gelap bisa menyerap panas lebih mudah daripada pakaian-pakaian berwarna cerah. Jadi kenakan pakaian berwarna pastel, seperti krem, baby pink, dan putih, untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
6. Kenakan topi Topi bisa menjadi aksesori tambahan untuk menghalau panas. Topi model Panama dan trilbies paling pas untuk musim panas. Namun pastikan bahan topi tidak terbuat dari wol atau polyester.
7. Bawalah Spritz ke mana pun Anda pergi Ini adalah trik sederhana. Anda bisa menyemprotkannya ke wajah ataupun lengan, maka Anda pun akan merasakan sensasi dingin dari air yang semprotkan tersebut.
8. Gunakan kacamata Percaya atau tidak, kacamata tidak hanya membuat Anda terlihat lebih gaya, tapi kacamata hitam juga penting untuk melindungi mata dari bahaya sinar UVA dan UVB.
9. Membawa kipas saat bepergian Kipas bukanlah hal yang asing bagi mereka yang hidup di daerah tropis. Ketika bepergian, bawalah kipas untuk mengurangi kepanasan.
10. Selalu minum air putih Sangat jelas bahwa air putih bisa membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Saat udara panas, kadar air dalam tubuh akan berkurang. Jadi bawalah air putih ke mana pun Anda pergi.
