TEMPO.CO, Jakarta - Mantan supermodel Elle Macpherson membagi rahasianya tetap fit di usia menjelang usia 60 tahun. Dalam wawancara dengan Amanda Wakeley dalam siniar "Amanda Wakeley: StyleDNA" pada 21 Februari 2024, ia mengisahkan rutinitas tidurnya.
"Saya pergi tidur denga senyum, dengan hati yang bahagia, dengan masker mata, tanpa busana," ungkap wanita kelahiran 29 Maret 1964 itu.
Selain rutinitas di malam hari, wanita Australia itu mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam. Salah satunya membatasi asupan kafein dan tidak makan terlalu dekat dengan waktu tidur.
"Saya membatasi minum kopi dan makan malam lebih awal, sekitar pukul 05.00 sore," katanya.
Elle Macpherson berpose saat sesi pemotretan sebelum peragaan koleksi pakaian siap pakai wanita Dior Spring/Summer 2024 selama Paris Fashion Week di Paris, Prancis, 26 September 2023. REUTERS/Stephanie Lecocq
Aspek penting kehidupan
Sebelumnya di November 2023, kepada Body + Soul, ia menyebutkan hubungan antara penampilannya dan kesehatan. "Kesehatan itu termasuk fisik, emosional, spiritual, dan mental, dan semua itu menyatu. Kita tak bisa memisahkan salah satunya," ujarnya seraya menambahkan rahasia hidup sehat dan bahagia adalah dengan menjaga keseimbangan aspek-aspek tersebut.
Ia mengaku kesehatan dan kebahagiaan menjadi hal penting untuknya sejak memasuki usia 50-an. "Berat badan saya naik, kulit kering, rambut rapuh, saya kecanduan gula, tidak cukup tidur, sering ke dokter dan mereka bilang, 'Ingat, umurmu sudah 50.' Itulah yang terjadi," akunya di acara "This Morning" di ITV pada Juli 2023.
Pilihan Editor: Segala yang Perlu Diketahui tentang Glukosa Darah, Kapan Bisa Merusak Organ Vital?
