TEMPO.CO , Jakarta:Obesitas telah menjadi musuh bagi sebagian orang. Banyak orang memeranginya dengan melakukan diet dan penerapan hidup sehat.

Hanya saja, hanya segelintir orang yang mengenali atau mengetahui diri jika berat badan mengalami kenaikan. Untuk mencegah kegemukan, ada baiknya Anda mengetahui tanda-tanda yang memicu bertambahnya berat badan. Dilansir Boldsky, Selasa 7 Juli 2015 berikut ulasannya:

1. Lesu
Anda merasa lesu padahal sedikit bekerja? Mungkin itu menjadi tanda bahwa berat badan Anda naik. Berat badan berlebih akan sulit bergerak dan membutuhkan upaya besar untuk bergerak.

2. Mendengkur
Mendengkur juga jadi salah satu tanda kalau Anda kelebihan berat badan. Ketika berat badan bertambah, lemak di sekitar leher akan menghambat pernapasan.

3. Selalu lapar
Meski sudah menghabiskan makan malam, Anda masih merasakan lapar. Itu menjadi tanda yang memicu berat badan naik.

4. Nyeri pada kaki
Kaki bekerja menahan tekanan seluruh tubuh ketika berdiri dan berjalan. Jika Anda memiliki berat bada berlebih, maka sendi dan otot pada kaki akan mengalami kerusakan. Semakin berat tubuh Anda, semakin besar tekanan yang didapat. Itu artinya, kaki akan terasa sakit khususnya pada bagian lutut.

5. Sesak napas
Kelebihan berat badan dan lemak menciptakan tekanan pada sistem kardiovaskular sehingga dapat mencegah pasokan oksigen. Jika Anda merasakan sesak saat beraktivitas, bisa jadi itu pertanda berat badan Anda mengalami kenaikan.

RINA ATMASARI | BOLDSKY