TEMPO.CO, Jakarta - Kantuk biasanya menyerang setelah makan siang. Ini dikarenakan, setelah santap siang tubuh akan disibukkan oleh proses pencernaan.
Biasanya, kantuk siang hari menyerang saat Anda sibuk dengan rutinitas kerja di kantor. Bagaimana untuk mengatasi hal tersebut? Dilansir Boldsky, Senin, 8 Juni 2015, berikut beberapa tip untuk melawan kantuk di kantor.
1. Bergerak
Jika kantuk mulai menyerang, cobalah untuk melakukan banyak gerakan. berjalan-jalan di sekitar ruangan kantor.
2. Percakapan
Banyak bicara bisa menangkis perasaan kantuk yang Anda rasakan. Cobalah lakukan banyak percakapan dengan kerabat kerja agar Anda rileks.
3. Cuci muka
Ini adalah hal yang paling mudah untuk Anda lakukan saat rasa kantuk menyerang Anda. Basuhlah wajah Anda, dengan begitu, Anda akan merasa lebih segar dan fokus.
Baca Juga:
4. Minum teh hijau
Teh hijau juga ampuh atasi masalah kantuk. Teh hijau hangat mampu merangsang tubuh Anda untuk tetap tersadar.
5. Hindari gula
Terlalu banyak asupan gula bisa membuat Anda merasa mengantuk. Untuk itu, hindari asupan gula berlebih.
RINA ATMASARI
