TEMPO.CO, Jakarta - Mantan kapten Tim Nasional Inggris, David Beckham berusaha menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya. David Beckham mengatakan menjaga kondisi tubuh yang sehat adalah investasi besar yang didedikasikannya kepada keluarganya. "Ini untuk istri dan anak-anak saya. Saya memang sekarang tua, tapi saya tetap fit dan sehat," katanya dalam konferensi pers AIA di Ciputra World, Jakarta Senin 26 Maret 2018.

Menurut David Beckham, dengan menjaga kesehatan tubuh, ia pun berinvestasi untuk masa depan. "Saya bisa melihat anak-anak saya tumbuh dewasa, ini untuk mereka," katanya. Baca: Walau Sibuk, David Beckham Wajib Sempatkan Waktu dengan Keluarga

Untuk menjadi sehat, ia pun menyarankan bisa dimulai dengan langkah yang udah. Salah satu caranya dengan mengantar anak sekolah. Cara lain menjaga kesehatan tubuh adalah dengan pergi bermain dengan keluarga. "Coba lakukan perubahan kecil sedikit demi sedikit," katanya.

Selain terus bergerak, ia pun menyarankan untuk menjaga makanannya. Memang David Beckham tidak pernah melakukan diet khusus, namun salah satu hal utama yang sangat disarankannya adalah minum air putih. "Yang paling banyak saya lakukan adalah minum air putih. Ini hal yang penting dan utama," kata David yang yakin kesehatan fisik dan mental itu membawa kebahagiaan. Baca: Ada 3 Tingkat Sariawan, Simak Keparahannya

Jangan salah, walau terus berusaha hidup sehat, David Beckham pun sesekali memakan makanan yang memiliki kadar gula banyak. "Saya suka cokelat, saya bisa makan cokelat beberapa kali dalam sepakan. Sepertinya itu kelemahan saya," katanya.