TEMPO.CO, Jakarta - Jerawat selalu menjadi masalah bagi pria dan wanita. Bintik jerawat itu tentunya membuat kepercayaan diri turun. Cuaca panas dan infeksi debu tentunya memperbesar kemungkinan Anda terserang jerawat. Ahli kosmetologi dan dokter homeopati dari India, Tullika Pandey, memberikan sejumlah tips mencegah dan mengatasi jerawat terutama pada musim panas, seperti dilansir Indian Express:

1. Cuci wajah sekali atau dua kali sehari menggunakan air hangat dan produk pembersih wajah. Saat membersihkan wajah, gosoklah dengan lembut. Pastikan Anda mencuci muka adalah di malam hari, untuk menghapus riasan dan kotoran yang menempel di sepanjang hari. Baca: Sekitar 72 Persen Pasangan Sukses Lewat CLBK, Apa Syaratnya?

2. Jangan meremas jerawat Anda, karena biasanya menyebabkan peradangan lebih lanjut, yang membuat jerawat terlihat lebih buruk dan lebih lama. Perilaku ini juga ini akan meninggalkan bekas luka di kulit.

3. Hindari makanan olahan, karena umumnya tinggi lemak jenuh dan transfat; itu dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum yang memicu jerawat.

4. Hindari makanan berminyak seperti keripik, kentang goreng, karena mengandung minyak jenuh yang meningkatkan kolesterol dalam tubuh, menyebabkan sirkulasi darah yang buruk dan dapat memperburuk jerawat Anda. Baca: Dira Sugandi Galau jadi Wedding Singer? Ini Tips Pamungkas Anggun

5. Serat memainkan peran penting dalam menyingkirkan racun tubuh. Sereal dan makanan kaya serat dan buah-buahan seperti blueberry bagus untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan membersihkan kulit Anda.

6. Sertakan vitamin A dalam menu makanan Anda karena merupakan sumber korotenoids. Wortel, pepaya, bayam, jus tomat adalah sumber yang kaya corotenoids.

7. Hentikan penggunaan foundation selama seminggu bisa membantu membersihkan jerawat, dan bisa menghentikan ruam yang disebabkan oleh bahan-bahan yang mengiritasi. Baca: 7 Jurus Sukses Gaet Pasangan untuk Para Jomblo

8. Jangan menggunakan make up pada kulit jerawat dan bahkan jika harus, gunakan produk non-comedogenic dan non-iritasi.

9. Jangan menutupi seluruh wajah Anda dengan concealer. Sebagai gantinya, gunakan warna pelengkap untuk menyamarkan noda