Ilustrasi mudik/jalan-jalan bersama keluarga. Shutterstock.com
TEMPO.CO, Jakarta - Anda masih dalam perjalanan pulang dari mudik Lebaran? Atau Anda masih dalam suatu perjalanan? Biasanya melakukan perjalanan kerap membuat tubuh Anda letih sehingga Anda bisa jatuh sakit. Lebih baik Anda mencoba melakukan tiga hal ini agar bisa terhindar dari penyakit.
Konsumsi makanan yang sehat Saat melakukan perjalanan, jangan lupa mengkonsumsi makanan yang sehat, ya. Perbanyak konsumsi makanan yang bernutrisi agar tubuh pun selalu sehat. Sayur dan buah adalah makanan wajib yang harus kalian konsumsi.
Konsumsi vitamin Selain makanan yang bernutrisi, vitamin harus dikonsumsi. Dengan mengkonsumsi vitamin, pastinya daya tahan tubuh bisa tetap terjaga. Beberapa vitamin, seperti vitamin C, B, B6, dan B12, bisa membantu tubuh kita selalu sehat.
Istirahat yang cukup Sebelum melakukan perjalanan, kalian harus menyiapkan fisik sebaik mungkin dengan istirahat yang cukup. Jika melakukan perjalanan menggunakan mobil pribadi, jangan lupa sering beristirahat agar tubuh tidak kecapekan dan tidak mudah terkena penyakit.
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
KCIC Sebut Cuaca Buruk Picu Keterlambatan Perjalanan Kereta Cepat Whoosh
7 hari lalu
KCIC Sebut Cuaca Buruk Picu Keterlambatan Perjalanan Kereta Cepat Whoosh
Cuaca buruk membuat perjalanan kereta cepat Whoosh mengalami keterlambatan. PT Kereta Cepat Indonesia China (KCIC) memberi kompensasi makanan dan minuman untuk penumpang.
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
8 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
