TEMPO.CO, Jakarta - Aktor India Shashank Vyas memiliki tubuh yang gagah dan wajah yang ganteng. Laki-laki 31 tahun ini mengungkapkan kalau dulu penampilan dia tidak seperti itu. Tak ada perut six pack dan otot yang menggembung di sejumlah bagian tubuhnya.

Shashank Vyas melakukan perubahan selama 10 bulan terakhir agar terlihat lebih keren. Selama itu pula dia berlatih di pusat kebugaran selama 1,5 jam di pagi hari dan hampir 4 jam pada sore hari. Rutinitas latihan ini tentu diiringi dengan pola makan yang sehat dan diet ketat.

Aktor Bollywood ini pantang menyantap makanan yang mengandung garam dan gula. Dia hanya makan sayur-syuran dan hidangan berprotein tinggi. "Saya membatasi diri. Hanya makan sayur dan telur," ucap Shashank Vyas.

Shashank Vyas yang dulu (kiri) dan sekarang.

Selama 10 bulan itu pula, Shashank Vyas mengkonsumsi 25 butir telur setiap. Setelah mencapai postur ideal seperti sekarang, dia mengurangi jumlah asupan protein dari telur menjadi 12 sampai 13 butir sehari.

Ternyata latihan fisik dan makanan yang sehat tak hanya mengubah fisiknya menjadi lebih baik, namun juga jiwanya. "Kamu melihat dirimu di depan cermin dan merasa lebih percaya diri," ucap Shashank Vyas. Karena itu, dia menganggap setiap orang seharusnya memang menjalani pola hidup sehat. Olahraga dan makan sehat merupakan sesuatu yang tak bisa ditawar lagi.

Pada 2010, Shashank Vyas mendapatkan peran kecil dalam film Bollywood produksi Akshay Kumar, Tees Maar Khan, yang dibintangi Katrina Kaif. Menurut dia, jika ingin eksis di dunia hiburan manapun, maka kondisi fisik dan penampilan wajib dijaga. "Saya punya bakat dan kemampuan yang baik, tapi itu saja tidak cukup. Saya aktor, harus terlihat sempurna," ucap Shashank Vyas.

TABLOIDBINTANG