Reaksi para suporter timnas Argentina saat menyaksikan timnas Kroasia menjebol gawang Argentina dalam acara nonton bareng Piala Dunia 2018 di Buenos Aires, Argentina, Kamis, 21 Juni 2018. Akibat kekalahan itu, Argentina harus mengalahkan Nigeria pada pertandingan grup terakhirnya untuk bisa lolos ke babak 16 besar Piala Dunia 2018. AP Photo
TEMPO.CO, Jakarta - Pertandingan Final Piala Dunia 2018 tinggal hitungan jam. Banyak sekali acara nonton bareng yang digelar berbagai pihak. Dari mulai warung kopi yang hanya bermodal televisi berlayar terbatas hingga nonton bareng tokoh masyarakat yang menjanjikan undian berhadiah. Para supporter tim nasional Prancis dan Kroasia pun sudah bersiah membela tim kesayangan mereka.
Tingginya euforia menonton Final Piala Dunia 2018 ini pun harus diimbangi dengan perilaku hidup sehat. Dampak kelelahan akibat menyaksikan pertandingan setiap malam dan dini hari, dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan.
Tidak hanya kelelahan fisik, tetapi juga kelelahan psikis dapat terjadi terutama jika tim yang diunggulkan kalah. Dampak tersebut dapat diperburuk oleh kebiasaan mengonsumsi kopi, minuman berenergi, ataupun rokok. Keluhan yang sering timbul biasanya berupa sakit kepala dan keluhan pada pencernaan, seperti menurunnya nafsu makan, mual, muntah, dan nyeri ulu hati.
Berbagai penyakit kronis akibat kelelahan dan tidak menjaga kesehatan pun dapat kambuh, seperti diabetes, hipertensi, stroke, dan penyakit jantung. Tidak jarang pula para penikmat pertandingan sepak bola terkena infeksi seperti flu akibat menurunnya daya tahan tubuh karena kelelahan tersebut.
Semarak perayaan Hari Nasional Prancis juga dikenal sebagai Hari Bastille, sangat berarti karena Perancis bersiap untuk menghadapi Kroasia pada final Piala Dunia 2018 pada Minggu, 15 Juli 2018.
Karena itu, menjaga kesehatan saat menonton pertandingan bola sebaiknya tetap menjadi prioritas. Berikut beberapa tips dari Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Ari Fahrial Syam untuk tetap bugar dan sehat setelah menyaksikan pertandingan sepak bola piala dunia:
1. Pertahankan jumlah jam tidur. Minimal 6 jam sehari. Apabila terdapat waktu luang maka dianjurkan untuk beristirahat.
2. Makanlah minimal setiap 6 jam dengan selingan makanan yang sehat seperti buah-buahan.
3. Pertahankan minum air putih minimal 2 liter per hari.
4. Kurangi minuman bersoda dan tidak berlebihan mengonsumsi kopi. Maksimal 2 gelas sehari.
5. Tidak berlebihan dalam mengonsumsi suplemen.
6. Olahraga yang teratur.
Selamat menyaksikan pertandingan Final Piala Dunia 2018. “Semoga dengan menjalankan tips tersebut diatas, kita dapat tetap sehat dan bugar di tengah antusiasme pertandingan sepak bola,” kata Ari dalam keterangan pers yang diterima Tempo pada 15 Juli 2018.
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
10 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
