5 Khasiat Boxing yang Disukai Reino Barack, Bisa Kurangi Stres?
Reporter
Anisa Luciana
Editor
Susandijani
Selasa, 18 September 2018 07:45 WIB
TEMPO.CO, Jakarta - Reino Barack kini sedang menjadi perbincangan ramai masyarakat. Diketahui hubungan asmaranya dengan artis Luna Maya kandas di tengah jalan. Padahal, keduanya sudah menjalin hubungan sejak 2013 dan tak sedikit yang mendoakan mereka melangkah ke jenjang pernikahan.
Baca juga: Reino Barack Akui Sudah Lama Putus dengan Luna Maya
Dibalik kisah asmaranya bersama Luna Maya, Reino Barack dikenal sebagai pengusaha muda. Pria kelahiran 21 Juni 1984 ini merupakan pimpinan perusahaan PT Global Mediacom, perusahaan yang menaungi MNC Grup, dan sangat gemar berolahraga, salah satunya Boxing. Reino kerap mengunggah kegiatan latihan Boxing-nya di akun Instagramnya, @reinobarack.
Boxing, sebagai olahraga,membutuhkan kecakapan atletik tingkat tinggi, seperti kekuatan, kecepatan, kelincahan, koordinasi mata-tangan, daya tahan dan saraf, sedangkan Boxing sebagai aktivitas kebugaran memungkinkan seseorang untuk mengasah keterampilan atletik yang sama.
Banyak orang menghindari olahraga Boxing karena khawatir cedera terkena pukulan. Namun, jika ditelisik lebih dalam, Boxing sebenarnya memiliki beragam manfaat bagi yang melakukannya, seperti berikut ini:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Boxing dapat menjadi latihan kardio yang efektif yang membuat jantung bekerja dengan efisiensi maksimum. Jantung dan paru-paru akan terdorong untuk bekerja lebih keras. Ini memungkinkan tubuh membakar beberapa kalori dan meningkatkan sirkulasi darah.
2. Membentuk dan menguatkan tubuh
Latihan Boxing menggabungkan gerakan semua otot tubuh. Tidak seperti olahraga lain yang berfokus pada beberapa otot tertentu saja, Boxing akan membantu melatih tubuh bagian atas dan otot tubuh bagian bawah pada saat yang bersamaan. Selama latihan Boxing, Anda melakukan gerakan memukul atau menendang, dan itu melibatkan tubuh bagian atas, bawah, dan tubuh bagian inti saat melakukannya.
Selanjutnya manfaat boxing untuk menurunkan berat badan
<!--more-->
3. Menurunkan berat badan
Boxing dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh yang efektif untuk mengurangi berat badan. Selama latihan Boxing, Anda perlu mengubah latihan intensitas sedang menjadi tinggi. Ini akan membantu meningkatkan suhu tubuh dan memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori yang mana memicu penurunan berat badan lebih baik dan lebih cepat.
4. Koordinasi tangan dan mata lebih baik
Koordinasi tangan dengan mata memainkan peran penting dalam keterampilan motorik kasar dan halus. Seseorang dengan koordinasi tangan dan mata yang baik cenderung memiliki refleks dan waktu reaksi yang lebih cepat, dan cenderung memiliki koordinasi fisik yang lebih baik secara keseluruhan. Ini sangat penting saat memasuki usia tua karena koordinasi dan keseimbangan menjadi terganggu yang mana meningkatkan risiko terjatuh.
Baca juga: Ini Unggahan Luna Maya untuk Reino Barack, Isyarat Putus Cinta?
Mengurangi stres
Banyak dari kita menghadapi situasi yang menegangkan dan Boxing dapat menjadi latihan yang bagus untuk membantu mengatasinya. Boxing membantu melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati sehingga merasa lebih bahagia. Ini juga dapat meningkatkan produktivitas dan mengatasi insomnia. Pada saat yang sama, Boxing dapat membantu melepaskan energi negatif atau emosi terpendam yang dirasakan. Dengan cara ini, seseorang akhirnya menyalurkan energi negatifnya pada sesuatu yang bermanfaat dan produktif.
INSTAGRAM | BOOKMARTIALARTS | MONEYCRASHERS