Ilustrasi wanita bermain game di kantor. shutterstock.com
TEMPO.CO, Jakarta - Kejenuhan bisa timbul saat kita terlalu fokus pada suatu hal tertentu, termasuk jika terlalu sibuk belajar atau bekerja. Saat sudah jenuh biasanya mood pun bisa berubah menjadi lebih buruk dan mempengaruhi orang-orang di sekitar kita.
Jadi saat kalian sudah merasa sangat jenuh, coba deh lakukan 4 hal ini agar mood baik bisa kembali lagi!
1. Pergilah ke tempat yang bisa membuat merasa lebih damai Saat kejenuhan sudah tak bisa diatasi, sebaiknya segera hentikan segala kegiatan. Jangan memaksakan meneruskannya karena hanya makin membuat mood bertambah buruk. Ilustrasi santai. rusrep.ru Pergilah ke tempat yang membuat merasa damai. Tempat seperti taman yang rindang dengan pemandangan hijau biasanya membuat kita lebih tenang. Cobalah habiskan beberapa saat di tempat yang tenang dan tata kembali mood kalian.
2. Lakukan olahraga Berolahraga memang bisa membuat tubuh selalu fit. Akan tetapi berolahraga juga memiliki manfaat lainnya yaitu bisa menenangkan pikiran. Ilustrasi pasangan berolahraga. shutterstock.com Saat kalian merasa sangat jenuh, olahraga bisa membantu kalian merasa lebih baik lagi. Cobalah berlari keliling taman atau ikut yoga dan meditasi, pastinya bisa membuat pikiran lebih fresh lagi.
Selanjutnya, jangan lupa ajak teman bersenang-senang atau main game <!--more-->
3. Ajak teman bersenang-senang Bersenang-senang dengan teman juga bisa menjadi pilihan untuk mencoba menghilangkan kejenuhan. Ilustrasi pesta. Shutterstock Ajak teman-teman hangout atau sekadar berkumpul untuk berkeluh kesah. Bercerita dan melakukan hal-hal seru bareng teman dijamin bisa buat kalian kembali memiliki mood yang baik.
4.Cari kegiatan baru yang bisa membuat lebih tenang Fokus belajar atau bekerja memang harus dilakukan. Sayangnya jika kalian terlalu fokus malah nantinya akan mengalami kejenuhan yang malah membuat mood memburuk. Ilustrasi game Street Fighter 5, Komunitas Gamers Street Fighter di Jakarta, 10 Maret 2016. TEMPO/Frannoto Di tengah-tengah kesibukan belajar atau bekerja cobalah untuk mencari suatu kegiatan baru yang bisa membuat kalian merasa lebih tenang. Misalkan kalian mencoba untuk bermain game atau menonton film. Jadi saat kalian benar-benar merasa jenuh karena belajar atau bekerja jangan lagi paksakan diri untuk meneruskannya. Sebaiknya segarkan pikiran dengan kegiatan baru agar jenuh bisa segera hilang.
