TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga tak diragukan lagi manfaatnya. Salah satunya adalah membantu kita memiliki tinggi badan ideal. Ya, selain mengkonsumsi makanan, susu, dan obat-obatan tertentu, tinggi badan juga bisa ditentukan oleh aktivitas kita berolahraga.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dicoba untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, berikut 4 diantaranya: 1. Renang Renang sering jadi olahraga andalan untuk meninggikan badan. Saat kita berenang, otot-otot di dalam tubuh akan secara otomatis bergerak. ilustrasi renang (pixabay.com) Hal itu kemudian akan memperkuat tulang belakangmu, sehingga kamu bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal. 2. Bersepeda Olahraga satu ini mungkin kurang populer dibanding renang. Namun, kita ternyata juga bisa mengandalkan olahraga ini untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. ilustrasi olahraga berpasangan (Pexels.com) Hal itu dikarenakan gerakan kaki yang banyak dilakukan saat bersepeda dapat merangsang pertumbuhan. 3. Basket Olahraga basket juga dapat merangsang pertumbuhan tulang. Pertandingan tim putra Indonesia vs Thailand dalam Kejuaraan Basket Pelajar Asia 2018 di Yogyakarta, Senin 10 September. (Kemenpora) Gerakan kaki seperti melompat sangat sering dilakukan di olahraga ini. Hal itulah yang akan memicu pertumbuhan pada tubuh. 4. Yoga Gerakan-gerakan pada yoga ternyata juga dapat menambah tinggi badan. Banyak gerakan yoga menuntut kita untuk memanjangkan dan meregangkan tubuh. Gerakan itulah yang akan merangsang pertumbuhan pada tubuh. Ilustrasi wanita senam Yoga. tvoyaspina.ru Selain itu, ada juga beberapa pose yang bisa dicoba untuk meninggikan badan seperti mountain pose, triangle pose dan tree pose.
