TEMPO.CO, Jakarta - Apa yang lebih memalukan dari bau badan? Bagaimana rasanya berada di dalam lift atau ruangan tertutup lain dengan aroma tidak sedap?

Baca juga: Awas, 4 Makanan Ini Sebabkan Bau Badan Tidak Sedap

Bau badan bisa disebabkan oleh banyak faktor, termasuk genetik atau keturunan, serta ketidakseimbangan hormon. Tapi sebagian besar masalah bau badan disebabkan karena kurangnya kesadaran akan higienitas diri sendiri dan sekitarnya.

Bau biasanya timbul saat bakteri mengalami proses pembusukan. Jika Anda mencium aroma tidak sedap pada tubuh Anda, itu berarti sekelompok bakteri tengah bersarang dan membusuk di tubuh Anda.

Lantas, apa yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau badan? Tips paling ampuh untuk menghilangkan bau adalah dengan menutup akses bakteri untuk hinggap di tubuh Anda. Dilansir dari Boldsky dan WebMD, berikut adalah lima cara mudah untuk menghilangkan bau badan serta menjaga agar tubuh tetap bersih.

1. Mandi teratur

Mandi secara teratur, setidaknya dua kali sehari untuk menjaga tubuh tetap bersih. Mandi dua kali sehari dapat menghilangkan keringat dan debu yang menempel di tubuh, dengan demikian tidak ada alasan untuk bakteri menempel di tubuh Anda.

2. Gunakan sabun antibakteri

Sabun antibakteri dapat menekan pertumbuhan bakteri pada tubuh. Selain menggunakan sabun antibakteri, Anda juga dapat menggunakan loofah – semacam sikat, untuk menjangkau bagian-bagian yang sulit dijangkau, seperti belakang punggung.

3. Gunakan cuka apel

Untuk bagian yang mudah berkeringat seperti leher, ketiak atau selangkangan, Anda dapat menggunakan cuka apel dengan cara mengoleskan atau mencelup kapas ke cairan cuka tersebut. Letakkan kapas pada bagian yang mudah berkeringat selama 10 menit sebelum mandi. Cuka apel berfungsi untuk menetralkan pH kulit.

4. Keringkan tubuh setelah mandi

Gunakan handuk bersih dan kering untuk mengeringkan tubuh. Handuk yang lembab merupakan sarana bagi banyak bakteri untuk berkembang biak. Jika tubuh sudah benar-benar kering, Anda dapat menaburkan bedak bayi atau bedak talek pada bagian yang mudah berkeringat.

5. Bijak memilih makanan

Hindari makanan dengan aroma menyengat seperti bawang putih, bawang merah dan daging merah. Perbanyak konsumsi makanan dengan aroma menyegarkan seperti rosemary, daun sage, teh hijau dan jeruk nipis. Selain dapat dikonsumsi langsung untuk menghilangkan bau badan, jeruk nipis juga dapat dicampur dengan kapur dan/atau daun sirih. Campuran keduanya dapat dioleskan pada bagian tubuh yang mudah berkeringat, misalnya ketiak.

Baca juga: Bau Badan dan Kaki, Deteksi Tubuh Anda Sehat atau Tidak

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | BOLDSKY | WEBMD